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饭后茶减肥法
世界上一般人口的身形基本分两种，丰衣足食营养好的地方，偏肥的人居多。台湾儿童以前大多偏瘦，现时在台式饮食和西方饮食的结合下，肥身形的占大多数。非洲或详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:43 -
寻找生活中的最佳瘦身方法
瘦身，也就是减肥，是现在最热门的话题，而且可以肯定也将是今后很长一段时间的热门话题。有很多人都热衷于瘦身，但却常常以失败告终。 有统计表明，曾尝试过详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:41 -
9个绝招让你减肥成瘾
我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:35 -
8大步骤让减肥成功开始
当你再一次准备投身减肥之前，先过过自己这一关吧!随我们重新准备你的减肥心理—— 步骤1：目标—10% 你的减肥目标是多少? 一个天方夜谭的数字?甭做详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:34 -
不用挨饿又不累的减肥好方法
如果你想减肥，而自己天生就是一个懒人，不愿去跑步，不愿打球也不愿上健身房，对美食更是恋恋不舍，且看以下提供的懒人运动，不需特别安排运动的时间、地点，却让你详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:34 -
减肥心理操 你试过吗
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:28 -
去除你心上的那块肥肉
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:25 -
科学家认为：减肥靠自信
不节食不运动减肥靠自信？我们生活在一个与腹部赘肉和腰围尺寸进行全民作战的时代，各种减肥妙方不断推陈出新。然而，美国科学家的研究成果或许可以让减肥大详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:24 -
改变餐桌布置就能减肥
这年头减肥的方法是什么都有。有激烈型的，有温柔型的，有愚蠢型的。这个现在居然说换换桌布的颜色就可以减肥了，是心理安慰还是真有其事? 拥有纤瘦的身详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:17 -
运用减肥心理学帮你减肥
食欲与情绪有关的观点，一般人都能理解。根据心理学家的研究发现：肥胖者遇到高焦虑情景时会吃得比平时多；而体重正常者遇到高焦虑情景时，则会吃得较少。其它详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:17 -
六种心理误导你的减肥
为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长?难道“天生详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:11 -
女人减肥要克服11种心理
曾经，女人们以叫嚣美容为时尚标志，现在女人们开始狂爱运动。用运动的方式表达对生活的热爱，当运动飚升为热爱生活的真理，总有些亲爱的女人们方寸大乱，套用句详情>>
更新时间:2023-09-19 12:00:11 -
6个心理法则帮你成功减肥
减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法，即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:56 -
减肥需要时时提醒鞭策
近日，美国NIH旗下的国家心肺血管协会(NHLBI)，发表了一系列关于“网站瘦身”的减重研究。他们研究的是，当一群人减肥以后，用什么方法可以让他们维持住体重、详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:56 -
正确洗澡也减肥
简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。 挺胸运动 1.两手用力合拼在一起 2.一边将两手握详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:54 -
保持乐观心情有助于减肥
近日，美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项研究显示，青少年时期总是不开心、对自己身材不满意的人，成年后身体状况要比其他人差很多。 研究人员对2000多详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:54 -
小窍门 女人逛街也减肥
周末去逛街，似乎是件累人的事。其实这里也有小窍门，让你逛街时能轻轻松松。不要再懒懒散散，来一个15分钟的大踏步走，怎么样？让运动不足的腿部动起来，正确的走详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:53 -
善用生活中闲暇时光减肥
平时的时间也是减肥的好时光，想要瘦的轻松、自然、简单吗?不需要花钱，只要多加利用平时的时间，楼梯、读书时间、休息时间都是个减好时光。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:53 -
必不可少的减肥小道具
老祖宗有交代：“工欲善其事，必先利其器”，更何况减肥这等全民运动！除了事先搜集各式减肥信息、了解自身健康体能状况、拟定最有用的打击肥肉计划之外，最重要详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:52 -
预防肥胖的10个好习惯
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 １．养成每日定时排便的习惯。 这样能够让体内的毒素顺利排出。有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:52