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韩国MM减肥的7个基本原则
1、经常测量体重腰围 一旦开始减肥，就要每周一次用卷尺依次测量胸围、腰围、臀围、大腿、小腿、脚踝，并做记录，感觉变化。另外，每天晚上都要测量体重详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:51 -
人人有效的数字燃脂小窍门
数字节食9律： 1：每日4-6餐 少吃多餐，促进新陈代谢。启动消化功能也是需要消耗热量的，平均来说，每天摄入热量的10%会用于消化功能。这提示我们可以增加详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:50 -
英科学家试制新食品助减肥
能“欺骗”人的感观，让人产生饱腹感，进而控制食欲——— 英国科学家有望研制出“减肥食品”。这种食品能“欺骗”人的感观，让人产生饱腹感，进而控制食详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:50 -
减肥者该如何控制好情绪
减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。很多肥胖者由最初的难为情，积极参加减肥，但总是没有好的效果而最终放弃，甚至自暴自弃，不再为减详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:49 -
冬季日常减肥全攻略
浴室准备一块全身镜 不是只能照到肩头的镜子，最好可以照到你全身。你可以时时检查一下哪里又胖了…… 1.慢慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:45 -
让你迅速瘦一圈的减肥法
要知道，有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:44 -
5个方法 不用节食也能减肥
不知不觉，手臂就开始松弛了，腰间也渐渐有了游泳圈……要怎样才能回复苗条的身材？通用的节食饥饿疗法刚开始似乎还有效，可减去几斤后便遭遇瓶颈。再说饿肚子详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:39 -
世界前最胖男子举行婚礼(图)
曾被列为世界上最重的墨西哥超级大胖哥乌里韦26日在墨北部城市蒙特雷举行公证仪式，与相恋多年的38岁女友共结连理。乌里韦以床单裹住双腿，躺在精心布置的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:39 -
超简单的被子减肥法(图)
由于肌肉的运动可以刺激肌肉中所属的传感器使之活化并传达到脑部，使人可以顺利的醒来。同时，我们还可以利用被褥的重量压迫屁股周围的肌肉，大腿内侧的肌肉详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:36 -
空余时间找瘦身窍门
平时的时间也是减肥的好时光，想要瘦的轻松、自然、简单吗?不需要花钱，只要多加利用平时的时间，楼梯、读书时间、休息时间都是个减好时光。 一般，上班族详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:35 -
针对九种体型的减肥窍门
现在减重方法千万种，要有效的减肥不是看方法，而得从你的体型分析起，先了解体型分类之后，在对症下药才是好方法喔! 瘦肥型 定义：体重低于标准10%以上，但详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:34 -
详解新陈代谢减肥法
我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸？其实答案很简单，这是因为人与详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:33 -
教你洗澡洗出完美身材(组图)
总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，其实这要看你会不会把握生活中的小细节…… 喷头沐浴减肥 用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:29 -
调整坐姿就可助你减肥
减肥，有时并不像人们想像的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:27 -
三个窍门让你每天瘦一点
罗马不是一天建成的，瘦身也不会一下子就窈窕有致。想要拥有苗条轻盈的体形，注重平日的点点滴滴远比吃减肥药来得重要，来得科学有效。 吃：健康谷物吃出清详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:25 -
适合秋天减肥的几个技巧
在人体内生物钟的支配下，人体的胖瘦在一年中不是恒定的而是波动的，呈冬胖夏瘦的规律。这个规律在有些人的身上表现不明显，但在另一些人身上的表现却十分突详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:21 -
快速减肥的8种小窍门
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:19 -
健康减肥六大策略
美国注册营养学家鲍尔提醒人们，当你在焦虑、悲伤、厌倦、愤怒、孤独、失恋或自卑时，一定要缩回伸向食物的手。鲍尔还向人们介绍了6大策略，用以改变“变悲详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:10 -
让你不知不觉变瘦的减肥窍门
下个星期要出游，但是这样的身材，怎能见老朋友呢？想要速瘦一圈，我有办法！ 1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。 2、用低脂植物详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:10 -
吃蛔虫减肥 危害人体各脏器
有媒体报道某“超女”身形突显苗条是通过吃蛔虫减肥从而“塑形”成功，因此不少爱美人士打算效仿。记者了解得知，“蛔虫减肥法”十年前曾在香港盛行，如今更详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:00