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九个好习惯不节食也能减5斤
如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:13 -
赖床时的有效瘦身动作
对于朝九晚五的白领来说，痛苦的时刻总发生在清晨，每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐，而过后得到的不是一天的清醒，却是持续的昏沉。如何让自己从睡梦中快详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:11 -
4招车厢里的减肥小窍门
你是一位公交、地铁、轻轨常客吗？你知道车厢是一个很好的锻炼空间吗？看看下面我们给你制订的健身计划吧！ 首先你可以将工作时的正装和皮鞋放在办公室详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:09 -
经典10招减肥后绝不反弹
1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，这是瘦身法宝永恒的第一条。 2.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。 3.千万不要一边详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:09 -
世界最胖人减肥200公斤月内结婚
获称“全世界最胖人”的墨西哥男子曼努埃尔·乌里韦在成功减重２００多公斤后，喜滋滋地说打算月内完婚。 乌里韦出个门都需费九牛二虎之力，结婚将更为不易。详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:07 -
不可思议的7秒钟减肥法
7：00 边刷牙边抬一条腿 一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。 8：30 上滚梯时抬起后详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:07 -
12天瘦10斤 看看这些减肥窍门
坚持下去成绩必定不可小觑给运动帮忙12天如果把日子也论“打”，12天里，在不影响正常饮食和生活的情况下，我们可以帮运动多少忙呢？虽然下面这些只是理论数据详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:07 -
什么样的睡觉姿势能减肥？
听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:06 -
精神胜利法助白领男性轻松减肥
关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。对号详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:06 -
性格决定你的最佳减肥方式
随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:03 -
秋季减肥瘦身完全手册略
秋天，美丽的黄金季节，也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节，加之各种新鲜水果、美味佳肴，令我们胃口大开，瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:02 -
网友推荐：泡脚减肥方法
职业：教师 年龄：25岁 身高：162cm 独门秘笈：用泡脚来减肥哦 史前最sorry状态：119斤 当前最佳状态：102斤 减详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:01 -
11个不用节食瘦身小窍门
最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间一天三餐还是五餐专家称一天三餐不科学，每隔3小时就应吃顿饭。之前曾有营养专家认为，16点至19点之前是我们详情>>
更新时间:2023-09-19 11:58:01 -
瘦美人必备的十个好习惯
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 1、养成每日定时排便的习惯。 这样能够让体内的毒素顺利排出。有时详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:58 -
女性每个月的最佳减肥时期
“我已经瘦了4公斤了！1个半月内只要稍稍注意就OK！”网友小Z与人分享自己的“生理周期减肥”经验。医学专家也认为，一个正常的女性每个月至少有两个阶段处详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:58 -
新发现看小说可帮助减肥
根据华盛顿邮报报道，美国杜克大学一项新的研究发现表明，体重超标的人看与减肥相关的小说将会有助于他们减轻体重。 据悉，这是第一次对“阅读和健康生活详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:58 -
六个家务活动中的减肥窍门
1 为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:56 -
7个小技巧保证你体重下降
1、记录你吃的东西 你要对你一整天吃的所有东西加以注意。你在无意中吃下去的东西的总和可能让你大吃一惊——这儿一块饼干，那儿几口剩饭，所有都详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:56 -
减肥必需养成的饮食习惯
减肥有它必然的科学规律，不要试图相信“灵丹妙药”，事实上它并不存在；也不要试图实施过度的减肥计划，因为这一点很难遵守。 (一)科学的饮食 1、详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:56 -
要想减肥成功 必备八大心理
减肥成功人士往往具备五大心理因素：自信、务实、积极、坚持、快乐减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身减肥之前，先过过自己这一关吧！ 随我们重详情>>
更新时间:2023-09-19 11:57:51