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减肥不能忽视心理的作用
心理减肥是减肥成员中的"另类"，但谁也不能否认它在减肥中的作用。古人有诗证明：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。由此可以看出精神减肥的作用。 我们详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:35 -
让你无法摆脱肥胖的几个想法
有些人因为希望从别人口中听到“你最近苗条好多了”，有些人想着“反正会有瘦下来的办法” 于是放松了对吃喝的严格要求……减肥的朋友们，这些想法要不得，详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:35 -
让椅子成为你的减肥道具
只要发挥得好，小小的椅子就是你的减肥道具。 一、坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，紧腰收腹。保持这种姿势2至3秒钟，重复4至8次。此动作可强健腰腹肌详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:34 -
调整心理节奏 提高减肥速度
小倩已到了恋爱年龄，可最烦心的事是身材肥胖。这几年，减肥药吃了一种又一种，效果却没有多少。前一阵子，听朋友介绍说心理行为调节也能减肥，不禁让她喜上眉梢详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:34 -
不节食不运动减肥靠自信
我们生活在一个与腹部赘肉和腰围尺寸进行全民作战的时代，各种减肥妙方不断推陈出新。然而，美国科学家的研究成果或许可以让减肥大军停下来歇一歇了:最有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:33 -
一分钟经典减肥小技巧
1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3秒钟。 效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 2、详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:33 -
泡澡减肥：最佳懒人瘦身法
肌肤经过适当的水温浸泡后，身体会是处于在温暖的状态下，这段时间就是血液循环与新陈代谢最好的时机，所以泡澡不单是减肥好时光，亦是保养的好时机！ Tips1详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:32 -
减肥：一天中最关键的30分钟
30分钟决定一切 1、减肥失败的三大理由 减肥失败的三大理由是：好像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。 到底要如何详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:32 -
减肥是一场心理“持久战”
时代越来越进步，生活条件越来越好，肥胖人口也随之越来越多，但步入肥胖的年龄却下降了很多。因此，在新新人类当中，有人为了杜绝“变胖”的现象在自己身上继续详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:31 -
“减肥瘦身”励志电影大盘点
纤体瘦身是现代人的热门话题，所有的摩登男女不管胖瘦对于这项“运动”都是乐此不疲，电影也热衷于描述这群人。刘德华、郑秀文主演的《瘦身男女》，刘青云、详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:30 -
三个生活习惯让你远离肥胖
早在2004年，科学家们就发现每天步行30分钟或者疾走10分钟能够有效地预防肥胖和适度减肥。因此保持好身材不一定要花大量的时间运动或者制作各种复杂的减详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:30 -
怎样做家务能够助减肥
如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助： 1．为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:30 -
调整坐姿便可轻松减肥
590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}" border="0" />减肥，详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:29 -
必瘦窍门 人人都能做到
590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}" border="0" /> 6月详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:29 -
超级惊人小诀窍 全身瘦不停
减肥戒指减肥法：是否还在用胶带缠手减肥？那你可真是落伍啦，现在可不用这么复杂，只要戴个小小的戒指，它可就一样的有胶带的功效喔，随时提醒你在减肥，简单又方便详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:26 -
一分钟日常减肥小技巧
1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3秒钟。 效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 2、详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:25 -
日常生活中有助减肥的习惯
肥胖就像顽疾，要防止一肥不可收拾，还得多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单好办，所以还得从自身下手，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:24 -
女人必备 每天每月减肥时刻表
如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:22 -
减肥不再反弹10大方法
生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:22 -
秋季减肥适用的小技巧
告别了炎炎夏日，转眼一场秋风就带来了丝丝寒意，季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽详情>>
更新时间:2023-09-19 11:59:21