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美国科学家认为：减肥靠自信
不节食不运动减肥靠自信？我们生活在一个与腹部赘肉和腰围尺寸进行全民作战的时代，各种减肥妙方不断推陈出新。然而，美国科学家的研究成果或许可以让减肥大详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:56 -
减肥失败的主观原因分析
同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出，主观原因一般有以下六种情况。对号入座看一看，你有没有符合的？ 一、跟广详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:56 -
Self talk自我瘦身法
你听说过心理瘦身法吗？你能想像瘦身在自言自语中完成吗？这就是现在韩国颇为流行的一种Self Talk(自我交谈、自言自语)心理瘦身法。 这些心理瘦身法的详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:51 -
减肥难道为了取悦他人？
本来减肥是不需要理由的，那纯粹是个人的私事。但医生的警告，社会的压力，已形成了种种正当理由：肥胖会增加心脏负担，会影响整体形象，甚至肥胖会被人与愚蠢、懒详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:51 -
行为疗法助你完全减肥
减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法，即行为疗法。行为疗法是根据条件反射理论，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:46 -
减肥失败六大主观原因
同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出，主观原因一般有以下六种情况。对号入座看一看，你有没有符合的？ 一、跟广详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:46 -
自信恋爱减肥计划
肥胖遗传与天生丽质 无数的例证表明，恋爱中的成功者并非都是天生丽质者，而一定是充满自信的人。 让我们重新定义“肥胖遗传”——饮食、锻炼等生活详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:34 -
轻松随意的家中减肥方案
饮食减肥的几种方法 吃饭时细嚼慢咽 吃饭一定要慢减慢吃饭的速度，每进一口食物应尽量多嚼几口，慢慢咽下去，这样可以使大脑有时间形成“饱”的信号，刺详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:33 -
心魔才是你减肥的障碍
减肥的心理暗示在整个减肥过程中起到重要的作用。根据减肥专家的研究结果显示，如果你说“做不到”某件事，比如减轻体重，你就不会有很大的毅力。虽然你也很详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:29 -
5个原则让你一身轻松
如果一边减肥，一边又把心情弄得乱七八糟可就不好了。而且，为了身材成天愁眉苦脸的，反而适得其反！ 其实减肥只要把握5个原则，不但能让你留住身体健康，同时详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:24 -
恢复100%窈窕身材
真想当个性感美女，可是穿上细肩带小背心、开叉裙、超迷你短裤，总觉得那双肉肉的手臂、凸凸的小腹、还有肥肥的丰臀，令人尴尬，到底该如何赶走那多余的几公斤详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:24 -
每周减肥一斤的45条建议
《怎样改变体形》 格莱格·加菲尔德 许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个20-30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是便破罐子破摔，就详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:19 -
怎样在25岁以后保持苗条身材
随着年龄的增长，要保持身材苗条的确越来越困难。当你19岁时，节食一周，再跳上两场舞就足以减肥5磅。可是当你39岁时，还是这5磅，就象焊在骨头架子上一样，很难减详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:19 -
不在于少吃而在于多动
怎样保持健美？最近，有关专家又提出新说——多吃加多动。理由是： 一、 发胖的原因：不在于怎么吃，而在于怎么动 所有发福和需要保持标准体重的人们，无不详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:14 -
安全快速减肥有妙方
我的一个朋友似乎永远在减肥，这个星期她骄傲地宣布减掉了10磅（1磅= 0. 45 公斤），几个星期后，她又沮丧地说体重又恢复原样了。 这可不能怪她，要怪就怪那些详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:13 -
悲观者更容易肥胖
近日，美国明尼苏达大学公共卫生学院的一项研究显示，青少年时期总是不开心、对自己身材不满意的人，成年后身体状况要比其他人差很多。研究人员对2000多名青详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:10 -
关注白领心理健康 饮食障碍源在“心”
减肥减到吃不下，一天要吃6顿饭，从早到晚恶心干呕，这些异常现象看似肠胃病，其实却是心理顽疾，统称为饮食障碍。饮食障碍主要分三种：神经性厌食、神经性贪食和详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:09 -
家务活动减肥法
如果你是一个家庭妇女，那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助： 1．为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:09 -
减肥应加以心理治疗
下决心减肥的人通常会服用减肥药、严格控制饮食和每天坚持锻炼。委内瑞拉心理学家近日说，减肥还应辅以心理治疗。 委内瑞拉女心理学家达林·哥伊萨对详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:08 -
香水能圆你的“瘦身梦”
“瘦身”与其说是一套运动程序，不如说是一种心灵向往。在“瘦身中心”、“美体中心”之类的地方，模特儿出身的教练展示着规范动作，看去着实是一幅诱人的图详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:08