栏目大全
-
上班族全天瘦身不停歇
上班族整天坐着，久了下半身特别是腰腹部、臀部、腿部就积聚了不少肉肉，有一些小窍门，帮助忙碌的OL们适时瘦身。 1. 刷牙洗脸时做提髋运动：站立膝盖稍弯详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:04 -
午饭后瘦身法
作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:04 -
释放压力+减肥=瑞典健美操
适合办公室OL们每天都要稳坐办公室，腰酸背痛，手臂发麻，肩膀负荷十分沉重。最适合释放办公室OL们的压力并且有减肥的功效，当然首选健美操。 适合办公室OL详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:03 -
上班族防止腹部肥胖的方法
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:03 -
解开OL的年龄瘦身密码
今天是你的生日，在吹灭生日蜡烛前，你许下的健康愿望是什么？是优美的臀部曲线？还是更加结实的肌肉？答案可能要根据你的年龄来决定。 对于许多女人来说，一生详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:03 -
上班族带饭选瓜类减肥又健康
上班族带饭可是一个大学问，也是一个非常令人头疼的问题。吃点啥好呢，一个饭盒装的，不仅是食物，还是你整个下午甚至晚上所有的能量来源哦。夏天的时候，众多瓜详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:02 -
久坐族高效收腹瘦腰饮食法
从饮食的角度来说，一方面要坚持营养均衡的概念，包括“4：3：3”饮食，食物中绝对不能缺少脂肪，适当摄入优质的碳水化合物，回避一些高血糖指数或者是深加工的食物，详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:02 -
给白领采购瘦身食品8个建议
年轻单身白领单身居多，由于工作忙、时间紧，往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。减肥应从健康食品开始，下面的八点建议将会使采购更健康、愉快，而且成详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:01 -
上班时请管住自己的嘴巴
上班族一直是发胖的重灾人民。工作时间的压力，总会令人想要找点东西来吃。办公室女郎要减肥，就一定要先学会管住自己的嘴巴，不然这辈子恐怕都难瘦下来咯。详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:01 -
白领健康减肥饮食搭配方法
在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱、午详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:01 -
网友真实办公室减肥实录
热爱健康的你就必须要在办公室打一场“窈窕秘密战”，调动一切触手可及的资源，做些动作幅度小一点，即使在工作时也能活动身体的特殊运动。这次，几位OFFICE一详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:00 -
宋祖英透露产后保持身材的方法
宋祖英生了孩子后的身材还是那么好，产后的宋祖英，在深圳体育馆开办自己国内的首个个人演唱会，很隆重也很轰动，杨澜阎维文徐沛东等大腕专程前往担任嘉宾，赵本详情>>
更新时间:2023-09-18 15:40:59 -
产后快速减肥6个饮食方法
以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在3详情>>
更新时间:2023-09-18 15:40:59 -
国外明星妈妈们教你产后减肥
国外的明星妈妈们产后减肥方法可谓花样百出：朱莉娅·罗伯茨喜欢遛婴儿车，凯特·贝金赛尔坚持跳健身操，丽芙·泰勒崇尚骑自行车，卡梅隆·迪亚兹酷爱冲浪。 详情>>
更新时间:2023-09-18 15:40:58 -
产后6个月为新妈妈减肥黄金期
那些在怀孕期间体重增加，而在分娩之后又未能有效减肥的妇女，在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。 来自美国Gundersen Lutheran医疗中心的妇产科专家详情>>
更新时间:2023-09-18 15:40:58 -
32岁妈咪三个月减掉20公斤
丽波32岁， 身高1.64米，供职于一家知名媒体集团，任财务总监。生下一个可爱的女儿，并在短短几个月内，神奇地减掉几十公斤赘肉，恢复窈窕身材，成为众人羡慕的“瘦详情>>
更新时间:2023-09-18 15:40:56 -
适合白领男人的最佳减肥操
据调查的体质普遍较虚弱，经常易患流感，头痛等症，而且由于他们的身体“动感”不足，久而久之，皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行“集会”，造成他们下腹部隆起，臀详情>>
更新时间:2023-09-18 15:40:55 -
预防产后发胖的五个方法
产后胖是大多数女士的"致命伤"。一量造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是，在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。详情>>
更新时间:2023-09-18 15:40:55 -
健康产后减肥必修课
产后肥胖是大多数妇女产后所面临的困扰甚至梦魇。由于怀孕过程中胎盘激素以及血液动力学的变化是造成产后肥胖的主要原因，因此产后肥胖和一般肥胖的成因详情>>
更新时间:2023-09-18 15:40:54 -
产后减肥必看 7天营养套餐
一朝分娩，日日站在秤上称体重，看着数字蹭蹭地往上窜，心急如焚。大腹便便带来一系列后遗症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中详情>>
更新时间:2023-09-18 15:40:53