栏目大全
-
久坐一族 超实用瘦腿方案
对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里？用一些简单详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:12 -
白领午餐 What to eat
专家建议：工作餐应不求速度，少吃辣椒，莫偏面食，别用水果当正餐 两天前，以减肥为由长期不吃午餐的张小姐住进了医院，经诊断得了慢性胃炎，躺在病床上的她懊详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:11 -
快速瘦大腿方法集锦
瘦大腿有小窍门，OL们平常只需花零碎时间就可以简易完成。 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:11 -
产后如何减掉萝卜腿
“怎么办，小腿无形中变得这么粗，从前的修长苗条不见了!”产后的妈妈们，对着自己的一身“肥膘”，大喊救命。 在你怀胎十月期间，是最容易使身体水分潴留在详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:10 -
办公室OL久坐瘦腿小技巧
0L长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。 道理很简单，如果你长时间将右详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:10 -
产后如何快速恢复身材
590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}" border="0" />许多新详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:09 -
适合坐班OL族 瘦身脖子操
长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损， 有人因此患上颈椎病，长时间坐在电脑前更容易导致身体发胖。广州军区空后医院的孙安莉医师日前与数名心理学家详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:09 -
母乳喂养能够帮你产后减肥
母乳喂养使人瘦如果一直坚持母乳喂养的话，那么产后减肥就是一件很乐观的事了。 由于母乳育儿的持续进行，原本认为产后瘦身会比较轻松，但是事实上体重却详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:09 -
上班族 5个时间巧减肥
有没有什么好办法，满足口腹之欲的同时，又能留住苗条曲线？ 场合一：OFFECE 糟糕行动：吃快餐 工作压力是导致肥胖的重要原因。工作压力会导致我们的精详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:08 -
白领减肥每日必做三个动作
紧张忙碌的上班族，下班已经够累了，更别说到健身房运动，还要出一身汗……这里推荐三个简单动作，只要抽空就可以轻松做，每天花点时间，把身上难看的赘肉通通甩掉详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:08 -
OL应酬多 平日瘦身10妙计
办公室女郎是否都有这样的苦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，出外应酬的事情又无法推脱，眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐瘦身详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:08 -
适合久坐族最简瘦臀操
一名办公室文职人员，因常伏案工作，故身体偏胖，为此感到十分苦恼。姐妹们鼓励我在空余时间多做运动，可借此消耗体内多余脂肪和热量。我采纳了她们的意见，可效详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:07 -
适合白领的睁眼闭眼瘦身术
早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。 睁开后 睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。 详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:07 -
上班族 压力越大肚子越大
研究表明，当人体处于压力之下，肾上腺皮质分泌的一种激素——可的松水平升高，同时体内糖和脂肪下降至正常情况下的一半，所以机体强烈需求能量的补充，使得处在详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:07 -
超有效！OL坐着巧减腹
小肚囊问题几乎是现代都市人的通病，每天坐着上班，车门就搭车，吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就“凸显”出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的，男详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:06 -
10分钟减2斤 OL瘦身7招
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:06 -
OL必学15分钟办公室健身操
有些女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，有些部位(如腰、腹、臀)特别容易堆积脂肪。由于长期伏案工作颈部肌肉还容详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:06 -
坐班族如何选择合适的减肥运动？
对于身体较胖的坐班者： 为了防止脂肪堆积，建议选择慢跑、步行、游泳、骑自行车或球类等运动。 对于身体瘦的坐班者： 你需要增肥，可多进行俯卧撑或详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:05 -
忙碌OL随时随地减肥小妙招
忙碌OL经常加班，很少时间去健身房运动，其实只要你愿意，你所在的地方就是健身房，随时随地都可以减肥，看看这些减肥小妙招。 坐 坐在办公椅上，两腿慢慢往详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:05 -
久坐族有效坐姿瘦腰法
久坐的上班族总会为天天隆起的小肚腩发愁，那么，要想不做“小腹婆”，就得有侧重点地进行局部健身运动，想瘦哪儿就瘦哪儿！ 其实，坐着照样能练出平坦的小腹，不详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:04