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美国流行带宝宝减肥
对于新妈妈来说，照顾刚出生的宝宝是最累的事了，这也成为新妈妈推脱产后瘦身的一个最大的借口。其实，产后控制体重、甩掉赘肉可以随时随地进行。如今，在美国详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:55 -
办公室男人当心脂肪危机
办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:55 -
健康妈妈产后减肥经验
当了一年零六个月妈妈，Judy的体重已差不多恢复到怀孕前的水平。她是如何进行产后减肥的？让我们一起来听听她自己的叙述和专家的点评。 JUDY小妈妈挡案详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:54 -
日式三步操帮我减了5公斤
口述者：李先生年龄：39岁身高：1.76米职业：办公室职员减肥前：80公斤减肥后：75公斤 主要妙招：仰卧起坐等运动 看到我只减掉了5公斤的体重，很多人可能不以为详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:54 -
孕期如何健康控制体重?
Q ：怀孕前我就比较胖，身高1.61米，体重73公斤。现在我怀孕21周了，体重升至76公斤。我不希望在怀孕期中再无节制地胖下去。请问专家，怎样才能合理控制体重又不详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:54 -
产后如何预防脂肪肝
产后要想保持健美的身体，达到避免和减轻脂肪肝的目的，就要劳逸结合，合理安排膳食，保持膳食平衡，生活规律，适当加以锻炼。武警总医院营养科吕莉主任给出了这样详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:53 -
产后6个月是减肥的最佳时期
生完孩子或哺乳结束后，新妈妈就开始发愁自己的身材了：胸部松弛下垂，腰腹堆满赘肉，大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型，却不知选择安全有效的运动方式。现在详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:53 -
健身教练示范全身减肥操(图)
无论是否在减肥，每天的运动量要保证，一般是1到2个小时为佳。运动最好选择在饭后30分钟以后进行，避免引起胃肠不适。 动作一：胸部、肩部锻炼 两脚踝详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:52 -
产后运动减肥的注意事项
汪兰是位新妈妈，她担心自己的身材会因为生育而走样，所以生产仅两星期后，就迫不及待地开始做减肥运动了。其结果是，会阴伤口不小心被撕裂了。她不得不又返回详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:52 -
新妈妈的7日产后减肥餐
十月怀胎，盯着肚子一天天隆起，心里满是骄傲：从此以后，我就是孩子他妈了！一朝分娩，日日站在秤上称体重，看着数字蹭蹭地往上窜，心急如焚。 大腹便便带来一系列详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:52 -
中年男人减肥要多出汗
国外科学家提出一种新观点：中年男子要想健康长寿，运动必须保持应有的强度，要多流汗才行。同时，还要持之以恒。 不少中年男子因事业和家庭所累，其运动量明详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:51 -
男人美背计划全攻略
如果长期保持“前倾”姿势，肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字，直接导致人含胸驼背。这还不是最可怕的，最可怕的是后背上的肌肉群(主要包括菱形肌、竖棘详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:51 -
教你练出最受女性欢迎的身型
女人追求好身材，男人也要修炼个好身形，体贴的MM花点时间，帮你心爱的他做个“有型男”。 我塑我型50秒 一盒225克的酸奶含400mg钙，这几乎占了你用以摆详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:50 -
产后消除腿部浮肿的方法
由于怀孕后期，腿部出现水肿，生育后，应及早使双腿恢复到原有的风采。这里介绍两个有效的保养方法。 出场专家：解放军第421医院妇科主任 周荣向 秘方1：详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:50 -
如何去除减肥纹及产后肚纹
肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹,这就是减肥纹；妇女妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:49 -
中年男人发胖的原因
许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。 随着详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:49 -
产后用收腹带好不好
正确使用收腹带，不仅不会引起肠粘连，而且还可帮助收缩腹部和腰围，预防胃下垂。在减轻腰酸背痛的同时，收腹带还有助于维护子宫及盆底功能的正常，保持美丽的曲详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:49 -
男人如何减掉啤酒肚
啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:48 -
教授支招男人如何减啤酒肚
春暖花开，当你脱下厚重的冬衣，突出的啤酒肚是否成了大家的谈资?那么尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:48 -
男人运动减肥的有效动作
这些减肥动作，能够充分锻炼到腰、背、腹部和臂部，消除松跨的肥肉，使肌肉变得更结实。 保持正确而坚实的姿势运动 ①直立，将两手臂伸直向前，紧握双手，再详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:47