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14个瘦身秘招 帮你燃烧脂肪
由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用。随着年龄的增长，女性的新陈代谢率会逐渐下降。详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:20 -
优雅地走路简单地减肥
步行也最减肥的一种方式，医师也建议大家通过步行达到强身健体，消耗多余脂肪的目的。但应该怎么走，走多久呢？ 首先给你一个仪态方面的建议，简单地归结为一详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:19 -
夏季是减肥的大好季节
夏季是减肥的大好季节。夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，请注意以下几个方面： 早起。夏天天亮得很早， 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:19 -
饭后散步30分钟 减肥效果惊人
自古以来，人们就认为饭后散步是一种好习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:19 -
最新研究 写饮食日记也能减肥
美研究人员称，写饮食日记可帮助人们确定摄入的多余热量来自何处，从而制订出更为详尽的计划，有助减肥。调查小组要求研究对象在6个月期间少吃肉，多吃蔬菜、详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:17 -
三个方法 晚上吃饭后避免发胖
饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:16 -
简单三招 既能减肥又能养颜
作为一个有多年减肥经验并且还算成功的人，我觉得减肥的基本要义是：不要和自己的身体做对。这是一件和毅力完全无关的事情。我自认算一个较有毅力的人，却多详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:16 -
几个问题测测你真能瘦吗？
好的开始是成功的一半，减肥也例外。你准备好接受这个挑战了吗?这是决定你成功与否的关键哦!下面这些问题可以帮助你自我测试一下，现在是不是你开展瘦身计详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:15 -
公认的减肥好习惯有哪些
细嚼慢咽享受每一口食物。早晨喝一杯温开水。拒绝边看电视边吃饭。拒绝边看电视边吃饭。提早刷牙以避免吃宵夜。 1、细嚼慢咽享受每一口食物。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:15 -
晚饭后听音乐提高新陈代谢
音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而民间也有“脾脏闻乐则磨”的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:14 -
男子减肥186公斤 成功变帅哥
戴维史密斯减肥前后对比照片。 美国亚利桑那州一名曾经体重飙到295公斤(650磅)，甚至沮丧到想不开的男子，他突然转念想减肥，靠着运动和严格的饮食计详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:14 -
女性月经期间 到底该不该减肥
而根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:13 -
心宽体不胖 心情好有利减肥
俗话说“心宽体胖”，但医生指出，对正在减肥的人而言，心情好才能瘦得快。 想要维持正常体重，三大因素不可少。一是身体各项机能健康、平衡；二是良性、规律详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:13 -
6X2减肥法则 巧妙排毒瘦身
想成功减肥，排毒必不可少。排毒，只要你遵循“六多二少”，必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招！巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗？ 六多： 1、详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:13 -
减肥避免反弹五个平衡点
一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:13 -
减肥期间周末如何防止暴食？
在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:09 -
喝水必用“玻璃杯”的健康理由
玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线，尤其是那些颜色鲜艳、详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:09 -
16个生活习惯让你偷偷变漂亮
1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。 2、保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:09 -
睡前10招让你早晨醒来好气色
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:08 -
时代周刊封面：运动并不能减肥
上图为8月17日时代周刊封面图片 本期《时代周刊》封面文章汇集了研究治疗肥胖症学者的各方面意见。文章认为，定期参加各种运动和健身锻炼并未起到减详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:08