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每天散步可以帮助你减肥
散步是个很好的习惯，俗语有云"饭后百步走，活到九十九"，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。 正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:34 -
什么样的睡觉姿势最减肥？
听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:33 -
最能够减肥的五个尖峰时刻
你知道吗？一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:33 -
11个小技巧让身体越来越瘦
对于那些正在减肥的人来说，每天控制摄入的热量在1400至1600之间，那么每摄入一卡路里的热量都必须计较。下面的这11个小技巧虽然不会让体重一下子减下来，可详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:31 -
边看电视边减肥的小动作
很多OL都是只有晚上才会有时间做个人的事情，而对于要减肥的OL们来说如果晚上时间都要去健身会去减肥的话，那么她们喜爱的一些连续剧将会错过了，而坐在沙发详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:31 -
激励自己减肥的8大秘招
不管一个人出于什么理由讨厌运动，归根到底，都是由于缺少动力，我们才懒得移动我们的身体。“每一位曾尝试定期锻炼但后来又放弃的人都意识到，仅仅知道锻炼在详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:29 -
如何制定一份合理减肥计划
最科学的减肥方式仍然是合理膳食加运动健身。听到这儿，可能你会很泄气，谁不知道少吃多运动能减肥啊？可咱哪有那毅力啊？其实，导致你减肥失败的原因主要还是错详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:29 -
减肥关键是在饭后30分钟
减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始。原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪？ 30分钟决定一切 大家都知道详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:29 -
轻松瘦身小习惯 掉肉不费力
减肥历程慢慢，终于也算是修炼出点心得吧。在日常的生活习惯中，只要我们加上一些小计谋就可以轻松瘦身了。想要知道怎么做吗？ 小计谋1：爬楼梯不要挤在详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:29 -
女性减肥时需要放松心情
人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，这种恐惧感就会油然而生;一想到自己需要放弃“吃”，就会感到焦虑、紧张，最后反而会吃得比实际生理详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:28 -
周末宅在家里如何减肥
人都是可以改变的，至少在他们生活的某个方面，比如健康于身材。关键是安排好时间，并找到改变的动力。我们如何才能挤出时间，整理我们的生活呢？资深体重管理专详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:28 -
泳装照成动力 英国公主减肥成功
比特莱斯一身红裙亮相，惊艳全场 英国比特莱斯公主去年曾被拍到身穿比基尼、露出赘肉的照片，遭到评论家的大肆嘲笑。 近日，比特莱斯公主以详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:27 -
让你瘦不停的23个减肥细节
我们现在每天想着办法减肥减肥再减肥。其实细节决定成败。每天有宏图大志的你，是否想到正是这些小细节才能让你瘦不停。好好看看，运用好这23个小窍门，想不详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:27 -
夏天出汗能减肥吗
夏天出汗能减肥吗，持续的高温让人们吃够苦头，可有些丰满的MM却暗自狂喜，要想瘦就要多出汗，平时不想动没汗可出，现在坐着不动都一身汗，这样的机会到哪里找，并且详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:27 -
早上做好4件事 每天减肥好开始
很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:27 -
注意坐姿也可以帮你减肥
减肥，有时并不像人们想象的那么困难。有些人，只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去1公斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖，是指四肢精 细、体重标准，唯详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:26 -
4种"慢减肥"秘诀效果超好
学习以下四种“慢减肥”心得，用乌龟的速度要求自己，就会收到非常好的减肥效果哦! “慢”减肥秘诀一：细嚼慢咽 细嚼是最基本的减肥原则，这和大脑的活详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:26 -
懒人最爱 让你不知不觉变瘦
上班的女性们，由于工作的原因经常要坐着，日积月累后就变成了小腹婆，想通过瘦腰运动去除掉腹部赘肉，但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现。现在为大家介详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:26 -
4种不同体型人群的减肥诀窍
减肥一定要找一个适合自己的方法，不同的体型有不同的减肥诀窍，找准你的类型才能找到最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。让我们看看不同体型详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:25 -
玩玩就瘦 Wii Fit最新减肥游戏
你是不是还在为Wii Fit的减肥力度不够而烦恼？不用担心，任天堂（Nitendo）公司已经为你准备好一款最新的减肥竞赛游戏。 根据日本日经新闻的报道，任天堂详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:25