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想减肥饭后30分钟不能坐
30分钟决定一切 不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始，而血糖浓度上升约是小肠开始详情>>
更新时间:2023-09-19 11:53:00 -
K歌也减肥 唱首歌等于跑100米
你知道吗？K歌也是一种很好的减肥方式。减肥专家说过，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:59 -
早晨赖床不起等于暴饮暴食
乍一看吓坏了，平时丫头我都喜欢早晨醒后赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知，如此“享福”，往往会因福得祸。医学专家说，赖床会使人漫无边际地胡详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:59 -
生理周期阶段的瘦身计划
你知道吗？荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有影响。运动专家建议：根据生理周期中三个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，不仅详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:58 -
放松身心 每天一次泡脚减肥法
现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:57 -
帮你减肥 超有效减肥心理操
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:57 -
另类！看日本流行口笛减肥法
另类减肥法层出不穷。下面就来看看日本的“口笛”减肥法吧，其实它是用到腹式呼吸的原理来减肥的哦！ 日详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:57 -
你的性格适合那种节食方法
很多人的瘦身方案中，首要的一条就是节食断食，而你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行到底。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:57 -
午睡减肥法 轻松减肥进行中
午睡和减肥有密切的关系。最近的一系列研究显示，睡眠被剥夺使人身体发胖，患病的可能性更大。导致人体肥胖的脂肪组织会分泌雌激素，而雌激素会引起某些癌症详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:56 -
关于减肥的4个小秘密
关于减肥的方法大家最关心的还是健康减肥，只要了解找到适合自己的减肥方法就可以达到健康减肥的目的。 四个关于减肥的小秘密可能你现在都还不知道 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:56 -
研究显示：乘坐公共车更有利减肥
如果你想减肥但却又懒于去健身房锻炼，那么平时尽量乘坐公共交通工具会是不错的选择。加拿大研究人员最近指出，经常乘坐公共交通工具出行的人要比其他人苗详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:55 -
每天最有效的五个减肥时刻
最有效减肥的五个减肥时刻：一天中有五个最有效减肥的时刻。把握好这五个时刻就很成功减肥。这五个时刻，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:55 -
英国最胖女孩 7个月减掉168斤
乔治亚15岁时重达462斤 乔治亚在过去7个月里成功减去168斤现年16岁的英伦女孩乔治亚·戴维斯曾被认为是全英国最胖的少年。15岁时她的体重就已经达详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:55 -
冲哪瘦哪 局部减肥淋浴法
局部瘦身，威力无穷。用以下局部加强淋浴法，想瘦哪里瘦哪里！ 1.手臂纤纤浴 臂臑穴＋肱中穴： 这两个穴道能帮助排除手臂内的陈旧废物，将单手用力叉腰就详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:54 -
餐盘使用的几个减肥讲究
盘子大小会影响食量吗？听起来，好像是一个趣味心理问题。事实上，这是一个不可忽视的营养问题——美国营养学家指出，食物分量太大，可能是美国人肥胖者众多的重详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:54 -
减肥进行时 教你如何正确称体重
对于想减肥的人来说，称体重至关重要，体重犹如体温，在脑内也有“设定点”。当体重增加时，便促使身体消耗能量来减轻体重；当体重减低时，则促使身体节省能量以增详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:54 -
家务减肥法 在家待着也能瘦
根据出版的《中国女性绿皮书》：中国女性每天花在家务上的时间：3.34个小时，比男性多出2.08小时。不要指望钟点工或保姆能解决所有家务问题，更不要责怪自己对详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:54 -
几种好玩减肥法 不知不觉中变瘦
束发减肥：借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧的作用。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:53 -
睡眠减肥法：每天睡觉7个半小时
看到这个标题，你的第一反应是什么？这是梦话吧，怎么可能躺着就能瘦！或许你认为这是故弄玄虚，毕竟人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上，这是一项全新的减肥方详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:53 -
快速减肥的温馨小窍门
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。 2.改变食物结构:不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用详情>>
更新时间:2023-09-19 11:52:52