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电脑一族 请让颈部运动起来
长期在办公室工作的人，长时间对着电脑，或多或少都有颈部健康方面的问题。颈椎病、肩周炎等常见病总是困扰着我们。而长期保持颈部健康的秘诀，就在于运动。详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:30 -
上班族完美减肥计划
作为一个标准的上班族，运动的时间很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭，这样的话，早上和中午时间运动都不太合适；但晚上7点半才到家或详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:29 -
男性应重视减肥防止亚健康
如今社会生存和工作压力加大，都市男性事事力求上进，在打拼的同时，却忽视了人生中最重要的东西——身体健康。有越来越多的数据显示，亚健康已经成为都市男性详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:29 -
上班族减肥三餐如何搭配
减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:28 -
不想发胖？上班族健康午餐
对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，午饭是一天中最重要的一餐——我们需详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:27 -
三个方法 产后快速恢复体型
大多数女性在怀孕期体型发生很大的变化，身体胖了，腹部突起，臀部、大腿等也都胖起来。如何在产后尽快恢复体型，是每个产妇都关心的事，如果不加注意，可能在月子详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:25 -
胖宝宝的营养减肥方法
随着生活条件的改善、快餐业蓬勃兴起，再加上低营养高热量的零食对小宝宝肠胃的大力“开拓”，肥胖已经不再是成年人的专利，越来越多的肥胖婴儿，正在成为社会详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:25 -
上班族减肥每日膳食时间表
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:24 -
减肥也是男人的事业
小时候长身体那些年，生活条件差，身体发育不良，面黄肌瘦，身材矮小。研究生毕业来北京工作时，单位领导看到我那小样，一直为我找老婆的问题发愁。好在吉人自有天详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:24 -
办公族做做“快餐运动”
不少办公族常常抱怨，想运动却没时间，有没有简便省时的健身方法？南京体育学院运动人体科学系副主任孙飙教授建议，这些人不妨做做“快餐运动”。 所谓快餐详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:23 -
白领对付脂肪肝的有效方法
前日，本报报道了白领的亚健康状况，体检的5万多白领中，患有脂肪肝的为43%左右，粗略计算就有2万多人。长沙市第一医院专家说，脂肪肝可以逆转，但脂肪肝如果不及详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:23 -
白领流行“罚跪”减肥法
据说跪着办公对身体有好处，不少都市白领纷纷效仿。 你能想象，当你午饭过后，无意走入某间写字楼的某个办公室，却发现眼前所有的人都跪倒在办公桌前，会给你详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:22 -
专为职场女制定的减肥方法
肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉──胖了不少。 就其原因，不外乎几种情形：在工作时穿著宽松罩衫，不时吃些小详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:21 -
最适合工作时做的健身操
美国《读者文摘》杂志推荐，以下方法不会占用太多时间，最适合在工作时做。 锻炼臀部。背伸直，举起右腿，停止5秒，交换左腿，重复5次。 锻炼手腕。挺直背，双详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:18 -
英国健美大厦帮上班族减肥
纤体瘦身是时下的热门话题，英国建筑师也设计出以“健美”为主题的商业大厦，当中有许多设施是鼓励上班一族多走几步路。英国专家指出，上班族经常“屁股不离详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:17 -
大学生如何健康减肥?
随着经济的发展, 生活方式和善食结构的变化, 大学生肥胖的发生率已经达到12% 左右, 近几年还有升高的趋势。肥胖,不仅影响大学生的形体美, 给生活也带详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:17 -
上班族日常如何减肥
瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，你是不是苦恼没有时间运动，每天坐在电脑前，沙发前，没有机会瘦身呢？忙碌的白领如何减肥才更有效率呢？看了才知道原来24小时是详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:16 -
女大学生的自制减肥方案
女大学生自制减肥餐 一年成功掉10公斤肉 一位女大学生自制一日三餐营养瘦身食谱，在自己身上做起实验。这套自制减肥食谱让她一年内足足瘦了10公斤。详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:16 -
男士的减肥策略
尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:16 -
如何避免在办公室变胖?
减肥是现代人永远的话题，但也许你没意识到，办公室会成为瘦身路上的障碍。 很多人在减肥的时候都相信自己有强大的意志力克制食欲。事实真的如此？美国加详情>>
更新时间:2023-09-18 15:38:15