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上班族6个导致发胖的坏习惯大公开
一、不吃早餐 原因是前一晚吃太多，不过上班族常常中餐和午餐都外食，所以早餐更为重要。 对策：宴会多点沙拉、火锅等青菜多的料理，睡前３小时不要吃东西详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:11 -
上班族发胖的4大原因
容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:11 -
上班族的“肚腩减肥法”
坐椅法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背塌腰，腰部要尽量地贴上椅面。 第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:10 -
学生MM分享的减肥好方法
大家好，我是一名初三的学生，小时候经常暴饮暴食，而且没有节制，所以几乎成了一个小肉球，以前小学的时候还觉得不怎么样，可是上了初中以后，周围的女生都是一个个详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:10 -
懒人族上班族 零碎时间运动法
快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”——步行上下班。上下班正遇交通详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:10 -
上班族减肥：kimiko老师OL塑形小动作
台湾着名的明星教练kimiko林睿君老师，不仅自己保持了窈窕的身材并且帮很多明星艺人们制定完美的瘦身方法。小编分享kimiko老师的减肥经验，教你ol减肥的小详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:08 -
简单白领减肥操有效瘦身又减压
简单的四个减肥操动作，帮助OL瘦身，还有减压的功效，值得一看哦。 一、简单抬腿减肥操 做法1：一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。 做法2：双详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:08 -
郑多燕教你产后轻松变瘦
生产后最让产妇伤脑筋的，就是腰部、腹部、腿部及手臂的肉肉全跑出来，原本玲珑有致的身材几乎全都走样了，虽然坐月子是修身养息的日子，可是妈咪们如果一天到详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:07 -
学生减重5大法则
「骨感风」横扫全球，所有的小女生莫不以瘦得像根竹竿为美的最高指标，看看国际名模、巨星，似乎真的要偏瘦才能摇曳生姿！ ....所以自己也跟着乱减肥！殊不知在详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:06 -
男性有七种身材 看看自己属于哪种
在意自己身材的并非只有女性，事实上男性亦然。近日，英国一男性服装经销商对1500名男性进行调查，总结出了现代男性的七大体形。 这七大体形是：梨形(肚子详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:06 -
如何防止大学期间发胖
对年轻人来说，上大学是令人兴奋的事情，而上大学也是很容易发胖的人生阶段。美国康奈尔研究表明，在上大学的最初12周内，学生们的平均体重增加超过4磅。 详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:06 -
学生MM发胖的主要原因
很多女生都因为身体发胖而烦恼。一方面，她们觉得脑力劳累时特别容易感觉饥饿，不吃不行;另一方面，她们觉得肚子上特别容易长肥肉。这是为什么呢? 其中当详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:05 -
适合男士的瘦身五法
男人发胖不如女人一样明显，但是一旦发现自己的肚子不知从什么时候开始鼓了起来，那就说明你真的该减肥了。那么，有什么方式比较适合男人瘦身呢，下面我们就来详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:05 -
推荐男士快速减肥法 1个半月瘦8斤
夏季衣着单薄，身体肥胖与否就会变得一目了然，对于许多想减肥的男女人士来说，如今快速的生活节奏以及忙碌的工作也让减肥变得“有心无时”。那么有没有无需详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:04 -
当爸爸是超重男性减肥最大动力
一项最新调查研究表明，当爸爸是超重男性减肥的最大动力。 据英国《每日邮报》报道，“胖人”网站的研究发现，与得到医生忠告和试图吸引异性相比，男性更有详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:04 -
暑假期间学生运动减肥的建议
全国着名运动健身专家赵之心表示，如果想让自己在开学前“瘦一瘦”，变得更赏心悦目一点，有必要注意锻炼时机。研究表明，参加同样的运动，下午和晚上比上午能多详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:04 -
细数帮助男性减肥的窍门
随着年龄的增长，他的腹围越来越大？体检表上面，他的血压、血脂和血糖一个劲儿地往警戒线的方向狂飙？注意啦！他需要你的帮助，他该减肥啦！ 别以为男人胖一点没详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:03 -
细数适合上班族的减肥方式
作为一个办公室小姐，快节奏的工作也许会令你无暇顾及已经开始走形的身体，借助于衣服的掩饰，你往往可将自身缺点瞒天过海。不过，如果你属健康问题，哪怕你一掷详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:03 -
详解上班族该如何减肥
既然上班族瘦身饮食结构这么重要，下面小编就教你如何安排自己的一日三餐，让上班族的你能有机会甩掉积聚脂肪。消化不良者可在办公室备些酸奶，酸奶可调节肠详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:03 -
网友分享大学生减肥攻略
我减肥的话是从大二开始。 第一步我还是选择控制饮食，因为我那个时候身体感觉还在长，所以没有刻意减少摄入食物，只是尽量避免高热量的东西，平时早上也起详情>>
更新时间:2023-09-18 15:37:02