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高海拔地区有助于减肥
在不久前德国完成的一项测试中，20名减肥者在不节食和不从事特殊锻炼的情况下，在高海拔地区逗留一周，结果他们的体重平均减少了3．5磅(约合1．6公斤)。德国路德详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:52 -
7个妙招帮你减轻体重
嚼口香糖在午餐和下午茶点之间的这段时间内，每小时嚼15分钟口香糖的人比不嚼的人能够多消耗来自甜点的60卡路里。 喝蔬菜汁有个令人惊讶的方式可以让您详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:52 -
保持苗条身材的6个方法
在这新的一年里，你是否决心要有一个健康的体重和减少在这个假期里可能增加了的体重。由这6个天然的，健康的6个贴士开始。1. 每天5餐小的进食来减轻重量在详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:52 -
日本女性窈窕身材的秘密
在日本，女性之间常常互相提醒要保持体形，一旦偏离“正常轨道”，就要及时采取对策。可见，已将体形的保养变成一个好习惯。 日本女性讲究正餐六、七成饱。详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:51 -
五种不同体质的减肥方案
同样减肥，别人都已经瘦了很多斤，自己的体重确一点变化也没有，这是为什么呢？今天，我们就来教你通过调理体质来减肥吧。中医将人的体质分为9种，平和质健康，阳虚详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:51 -
全球12国的减肥妙招
保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自12个国家的减肥妙招。 1．泰国：辣椒减肥 泰式饮食世界最辣。辣椒有助于加快新陈代详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:51 -
减肥期间 你绝不能这样想
关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:50 -
减肥前请先了解自己的身体
我们的身体透过摄取食物获取所需的营养，同时为了供给身体能量的需求和细胞的新陈代谢，会蓄积一些能量，以因应紧急状况所需，最后不要的废物则排出体外，此一过详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:50 -
宅女成功瘦身的10个小秘诀
随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢?我详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:50 -
日常生活如何燃烧卡路里
仔细看看你每天做的事情，你就会发现其实你有很多机会燃烧热量，而没有必要去健身房。 或只是按照我们提出的这些方法，就可以促进代谢，使您更加健康。 1） 步行详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:50 -
低碳减肥大法
开春了，减肥季到了。谢绝肥肉，不吃坚果……如果你还在这样劳心劳骨地减肥，那你已经OUT了。如今，国外正流行更环保、更健康的低碳减肥法，纠正了以往的低脂减详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:49 -
减肥必知 瘦子这么做的
总有胖妹抱怨，为什么有的人吃再多也不胖，而我喝水都会胖呢？只是这跟体质有着重大联系。想要健康减肥，想要永久的变成瘦子，首先你要变成瘦子的体质才行。该如详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:49 -
减肥无效果的5个原因
跟朋友一块去运动减肥，就是自己不见成效，很多人就归咎于体质不同。其实你可能是存在健身误区的死角，才让你难以减轻体重。 总是做同样的运动：人们很容易详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:49 -
瘦身必看减肥30斤的方案
网友的烦恼：本人从去年冬天开始就发胖，特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了，满身的肉肉藏不住了，又该减肥了。这一次我想健康详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:48 -
5种体质 瘦身各有方法
下面5 种体质的女性体重最容易增加，随着中医的解读来看一看，这其中，有你吗？ 一、脾虚湿阻型体质胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:47 -
每天多睡一小时可以减肥
睡眠，是最经济实惠的减肥方法。过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但据美国媒体近日报道，科学家发现，规律的睡眠有助于解决体重超标的问详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:46 -
3个简单的方法 躺着就能瘦身
懒人最希望躺着都能瘦身，《Me爱美丽》杂志就为懒人推荐了3个简单的方法，坚持做一做，身材自然会瘦起来。 一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:46 -
减肥妙招 让你轻松获得饱足感
在人们的观念中，想要获得饱足感就需要把更多的食物往嘴里塞，对于长期节食的人来说更是如此。日前，多位研究学者找到轻松获得饱足感的两种方法。 1、运详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:45 -
减肥必看的“清肠”绝招
眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:45 -
减肥之后反弹怎么办
减肥之后的反弹控制法我们常常听到减肥和反弹这一组词汇。那么，我们对于反弹的正确认识到底有多少呢？稍作调查，对此问题含糊不清的人应该不在少数。所以，为详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:44