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小心经期减肥伤身
在月经期间，人体的免疫能力下降，细菌容易“兴风作浪”，这个时候减肥会使身体抗病能力继续下降，极易生病。 有些经期减肥的“后遗症”很难治好，尤其是月经详情>>
更新时间:2023-09-19 11:50:04 -
星期六是减肥最大的敌人
周末两天的狂欢可能会毁了你一周的健身成果。如果你的周末计划已定，那么就要提前行动保住你的健身成果。 聚会：起床晚了也要吃早餐 如果在周六日有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:50:04 -
减肥必知的4大黄金定律
减肥方法和减肥窍门多不胜数，可是精髓是恒久不变的。想要寻求最有效的减肥方法，你就必须先了解减肥的黄金定律。减肥的朋友看清楚了――减肥必知的4大黄详情>>
更新时间:2023-09-19 11:50:01 -
事半功倍 21个减肥心理战术
天气转暖，又让很多爱美的姑娘着手开始减肥，但是几乎都会听到这样的抱怨，“减肥真难”减肥真有那么难吗？其实只要动动脑子，从“心理战”也能找到消灭脂肪的招详情>>
更新时间:2023-09-19 11:50:00 -
大笑相当于原地慢跑
大笑是我们生活中最常见的一种情感表达方式。“笑一笑，十年少”这句谚语，也是笑与健康之间紧密关系的最好诠释。近日，意大利著名运动学家内里奥·亚力山大详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:59 -
英国最重男人成功减肥292公斤
科菲尔德。科菲尔德减肥后。据《每日邮报》报道，今年有很多人在考虑减掉一些赘肉，但是用“瘦身”一词几乎很难完美描述科林·科菲尔德迅速减轻的体重。他详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:59 -
瘦的6个诀窍 每天多瘦一点
我们心中“瘦一点，再瘦一点”的愿望就像呼吸一样起伏不歇。但是，怎样才能“瘦一点”呢？这个世界上每秒钟有数以万计的人点击减肥网站，减肥书籍轻而易举地登详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:59 -
研究发现常逛街或可帮助减肥
家庭医生在线消息：据英国《每日邮报》报道，当你面对每次购物回来令人头痛的账单时，是否觉得令人发狂？或许新的研究结果会令你精神一振。 购物狂人却有健详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:58 -
冬季好身材 5种方法教你燃脂
要想不让多余的脂肪在身体中安居乐业，就要注意“开流”，给脂肪更多的机会，快速消耗出去。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了？运动专家的建议详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:57 -
不间断 24小时瘦身计划
6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。 每天早起5分钟，坚持练详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:57 -
婚前准新娘紧急瘦身宝典
每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人，那么如何让新娘子的梦想成真呢？这就是我们今天要告诉你的：如何在一个月内进行最有效的塑身。听起详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:55 -
怎样长期做个瘦美人
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。 1、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:55 -
梨型身材的有效减肥法则
号称美容瘦身大国的日本，大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰。最近专家们，找出了问题所在，推出针对西洋梨身材的有效减肥法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:55 -
生理期应该如何减肥
荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2 成。详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:54 -
减肥之前 身体来个“大扫除”
多吃富含碱性食品 首先，做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。 定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少要补详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:54 -
减肥心理操不妨试一试
减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:53 -
十二星座的不同减肥方法
Aries: 白羊座(3. 20 – 4. 18) 白羊们足够幸运，只需少吃点面包再加上点慢跑就能达到减肥的目标。大部分白羊新陈代谢旺盛而且喜欢高速运动，但是让白羊们详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:53 -
减肥不能坚持的7个原因
1、太多大目标对于自己的计划是不是太贪婪了？有些计划像减肥、学会一项新的技能或者试着去跑马拉松这都会耗费几个月的时间，如果这样的计划过多的话，你会详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:53 -
嚼口香糖可增加能量消耗
美国罗德岛大学的营养学者在研究咀嚼无糖口香糖对控制体重的功效时发现，咀嚼口香糖既可以减少热量摄入，又增加能量的消耗。 在研究中，35名男女受试详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:53 -
逛街成减肥新招
在许多男士印象里，陪女友逛街可谓是一项重体力劳动，而女性逛街购物时几乎无限的体力和持久力，也让他们印象深刻。一名叫多诺万的美国健康专家在论文中指出详情>>
更新时间:2023-09-19 11:49:52