栏目大全
-
减肥应该依照你的生理周期进行
依照你的生理周期进行减肥，这种方法真的有效，抓住减肥有效的时期，顺利度过身体虚弱的日子，可以使减肥效果事半功倍哦！ 多数女孩子的体重，都会随着生理周期详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:44 -
适合实胖体质的减肥方法
实胖型适用的减肥方法： 1、少油少炸 实胖型的你在于身体储存过多油脂，因此瘦身的第一要务就是减少油脂摄取，1公斤的油脂等于7700卡路里，每周减0.5-1详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:43 -
七个生活小习惯决定女人美丑
1.不要用手撑脸 发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。 长期影响：会生成永久性的皱纹 托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:42 -
瘦下来 才是王道
小S曾说，胖子没前途，你再有本事心地再好，也只是个好胖子。而最近印证这句话的是热播的电视剧《千山暮雪》，该剧的热播不仅让男主角人气飙升，连管家大姐都获详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:42 -
13条燃脂妙计 加快新陈代谢
1.卡路里―双刃剑 专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数，也就可以每天轻松减掉约0.5公斤体重。另外，详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:38 -
严守7条铁纪律 减肥不反弹
减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难，可能就是因为不知不觉中，你触犯了这些详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:38 -
这些小窍门有助减肥
还在为自己的减肥方法而发愁吗？看看美国《读者文摘》提供的小建议吧，不用很费力，也一样可以达到减肥的目的，有时候还能一举两得。 餐椅对面装个镜子。有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:36 -
屋子太乱的人易长胖
人们常认为，饮食无度，不爱锻炼会导致肥胖。据英国《每日邮报》11月13日报道，美国健康专家彼得·沃尔什在其新著《瘦子房间的秘密》中提出了一个全新的观点详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:35 -
适合虚胖体质的减肥方法
虚胖体质的常见情况： 1、食量不大，平时吃东西并不多。 2、身体容易感到疲累。 3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:35 -
瘦下来才是王道
小S曾说，胖子没前途，你再有本事心地再好，也只是个好胖子。而最近印证这句话的是热播的电视剧《千山暮雪》，该剧的热播不仅让男主角人气飙升，连管家大姐都获详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:34 -
冬季防长膘注意这些生活细节
运动着打电话 不知不觉燃脂肪 当你打电话的时候，不要坐在椅子上静止不动，站起来，边打电话，边运动：你可以做做下蹲运动；举起一只手，慢慢画圈圈；甚至，你只是详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:33 -
生理期减肥的四个阶段
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期 经期来的1~7天(瘦身福利期) 这段时间的新陈代谢率较好，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:32 -
吃完饭靠墙站一站 有助减肥
吃完饭就坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。北京自然美健身中心职业教炼国际健联（IFBB）健美协会高级私人教练马磊建议，饭后不妨靠墙站一会儿，减肥详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:32 -
9大秋冬减肥策略
秋冬不比夏季，到哪都会出汗排毒消脂。因此，秋冬瘦身就没夏季那么容易了。此时，我们就要多创造一些消脂减肥的机会，例如增加日照。这样，秋冬瘦身更容易。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:32 -
遵守瘦身纪律 减肥必胜
不管是节食减肥还是运动瘦身，在减肥这场战役中“减”并非难事但如何“保持”却让很多MM苦恼，也许你辛辛苦苦跑了一个月才告别的大象腿在一顿晚餐后就前功详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:31 -
外国人是如何减肥的?
外国人的身材都很好是不是？人人都有小蛮腰，而且还凹凸有致，她们是怎么keep fit的呢？每个国家的人都有自己减肥保持苗条的方法，下面我们为大家挖出这几个国家详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:31 -
小窍门 把厨房变成减肥圣地
1.厨房里添加一些小包装的坚果 你喜欢吃零食吗?但是又害怕发胖?那就选择坚果吧!坚果不仅美味，还是一种健康的零食哦!很多MM都误以为坚果是女性减肥的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:30 -
睡觉减肥法：睡眠与排毒相结合瘦身
大家都知道，失眠和睡眠较少，是肥胖爆发的主要诱因之一。据专家们测定平均每天睡眠少于5个小时的女性，她们发生肥胖的几率是每天睡眠至少7小时的女性的3倍详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:30 -
制定减肥目标的10条小建议
减肥目标直接决定着减肥的成败。切实可行、计划周详的目标能使你更加专注而动力十足，它们也能让你的生活向着你期望的健康方式改变。 但是，并不是所有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:30 -
秋季保持体形 三要三不要
虽然长一两斤肉，在几层衣服的掩盖之下并不显眼，研究显示我们多数人不会在新年季结束前减掉这多余的重量。但，爱美的你一定想要避免秋日增重吧！给你三个“do详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:30