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春节期间多吃少动最易发胖
春节到，又是大鱼大肉的日子！新年的重头戏当然是美食大餐，亲朋好友聚集在一起，吃的好不开心，然而人们在欢聚的时候常常因为忘情地吃喝导致许多健康问题。专家详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:39 -
走路速度快些有助减肥
有的人天天嚷着要减肥，可看他走路，慢得跟蜗牛似的，那还怎么减？ 研究发现，只要把走路速度放快些，你就可以针对你的腹部脂肪多消耗近1/4的热量。实验证明，即详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:38 -
高温沐浴是瘦身的好方法
经常沐浴对减肥有帮助，高温沐浴尤其有效，是减肥瘦身的好办法。每天在不低于38度的水温中坐在浴缸中沐浴，将身体进入水中20分钟可迅速减少脂肪。 高温沐详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:38 -
女性减肥的最佳时机
依照你的生理周期进行减肥，这种方法真的有效，抓住减肥有效的时期，顺利度过身体虚弱的日子，可以使减肥效果事半功倍哦！ 多数女孩子的体重，都会随着生理周期详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:38 -
2012年我们该如何减肥
管理“食物情绪”。 许多女性用食物来调节她们的心情，不幸的是，这些我们所谓的“休闲食品”通常含有饱和脂肪和含糖的碳水化合物。吃太多的可能导致体详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:36 -
减肥瘦身，从早上开始
冬季的寒冷是不是让你对户外运动望而却步了，从而也放弃了减肥计划。那么有没有其他更好的减肥方法？其实在室内我们也可以通过一些简单的动作达到瘦身效果详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:36 -
不同颜色与减肥的关系
1、饮食环境篇 蓝色一向给人以“冷静”、“沉着”的感觉，看到蓝色心情就会安稳下来。这不仅仅是作用于我们的情绪，蓝色还有抑制食欲的功效。 大家详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:36 -
揪出家里发胖元凶
在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚会就管不住嘴……如果因此就断定这是你长胖的所有原因，那就错了。美国广播公司6月28日在其网站上刊文指出，你还忽略详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:35 -
人体十大黄金时间
刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:35 -
冬季是最容易发胖的季节
冬季是最容易发胖的季节。有研究证实，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。如何在冬天调整饮食，一直到夏详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:35 -
阻碍减肥进度的5个瘦身盲点
盲点1：锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪 报章杂志上总是有许多肌力运动的介绍，不管针对什么部位都应有尽有。你每天乖乖照做，但是怎么腿一点也没变细，屁股还是详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:33 -
晨起健康减肥步骤
专家介绍，不用每天去刻意运动就能达到减肥的目的，下面就给大家介绍早起健康减肥运动，利用早起的时间就能实现减肥。 早晨起床，喝上一大杯白开水，这样不仅详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:33 -
熬夜不能帮助减肥
美国研究人员最近发现,睡眠不足会使身体消耗额外多的能量。熬上一个通宵,即使什么事也不做,单单保持清醒本身就要消耗相当于一杯牛奶或两片面包的能量详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:33 -
美女是如何炼成的
很多人都想知道美女是如何炼成的。其实，你固然无法改变自己的五官，但肌肤的质地却是可以改变的。要想自己的肌肤白皙通透并不难，只需每天遵照下面7个日常详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:32 -
减肥方法要因人而异
目前的减肥方法可谓五花八门，概括起来不下10类：有饮食疗法（低热量饮食疗法、半饥饿疗法、全饥疗法）、运动疗法、行为修正法（心理疗法）、西药疗法、中药疗法、详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:32 -
什么样的减肥方式不反弹？
身成功没什么了不起，对于大部分喊着要瘦身的女人们来说，一个不留神就减掉10斤8斤也不是不可能的事情，不过，反弹者例外。反弹意味着苦白吃了罪白受了，奖励自详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:32 -
控制饮食冬季平衡体重有讲究
进入冬季，常听到周围有人抱怨说天气一冷食欲大增，又长胖了。在严冬当中如何保证体重在健康范围内，一般人到了冬季体重增加2公斤左右并不需要太过担心，而不详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:32 -
瘦身色彩学 帮你减肥
你知道吗，平日自己所身处的空间颜色会对减肥瘦身的进程有一定的影响哦！例如饭厅的环境会影响食欲，房间的色彩布局会影响减肥的积极性，要想瘦得更有成效，务必详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:31 -
八个小妙招 保你不发胖
外出就餐或者是家庭聚餐时，气氛热闹，菜式颇多，总会让人在说说笑笑中不知不觉地吃进去很多东西。肥胖是非传染性疾病发病的重要危险因素，已成为威胁人类健康详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:31 -
生物钟调节正常可减肥
节食加运动，减肥其实很简单——健身教练的说法总是如出一辙，那么，何以解释欧美国家一直以来居高不下的肥胖率呢？答案同样很简单：真正决定体重的并非饮食和运详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:31