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帮助你减肥的生活习惯
1. 美美地睡上一觉 根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素就会越少。那跟减肥有什么关系呢?瘦素通过两种方式来详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:21 -
春季减肥 5+5必瘦法则
以下是专业健身教练的建议，赶紧来学习吧！ 跟肥胖生活习惯告别 检查一下自己的日常生活习惯，马上跟以下这些肥胖习惯再见吧，不然就难以养成瘦子身材哦详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:21 -
减肥看体质 寒热去脂各不同
确定自己属于哪种体质是制定减肥计划的第一步，那你是什么体质呢？下面，请根据自身的情况来判断下面的描述，符合的话就选择是，相反就选择否。做完时你们就可以详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:20 -
这些小窍门助减肥
还在为自己的减肥方法而发愁吗？看看美国《读者文摘》提供的小建议吧，不用很费力，也一样可以达到减肥的目的，有时候还能一举两得。 餐椅对面装个镜子。有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:20 -
3招让自己可以坚持减肥
很多人经常把减肥挂在嘴边，不过每次都是不了了之。怎样才可以避免这种情况的出现，保证自己可以坚持下去？制定相关的措施吧。 1.找个人互相监督详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:19 -
六大有效减肥秘诀
排除敌人 所谓的敌人就是高脂肪，高热量的食物。你唯一能做到的重要的事情就是把这些食物从你的日常饮食列表中删除。尤其一定要保证不再家里吃一下食详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:19 -
这些习惯 让女人永远年轻
爱美是女人天性，但是刻意地去雕琢，对于职场女性来说，有时候是有心无力。专家建议，如果你养成以下的良好生活习惯，生活健康，就能让你青春永驻，更加美丽动人。保详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:18 -
生活细节助减肥
上班族减肥如何又快又有效？有氧运动能快速消除脂肪，但注意一些生活细节也很重要。 高抬腿：每天保持做50下高抬腿，既锻炼了身体又能达到提臀的效果，而且这详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:18 -
6个建议 让你减肥目标快速实现
对于任何人来说减肥都是一件可以实现的事情，虽然确实根据体质不同每个人改变体重的速度不一样，但是有决定和正确的指导，你也可以达到任何你想要达到的目标详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:17 -
节后多种瘦身方案推荐
春节假期对中国人来说是最重大的节日。吃喝、玩耍、还是休息，欢乐之后是难免发肥。醒醒吧，元宵节都过完了，不想顶着圆脸、粗腰迎接春天，就快看以下各种瘦身详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:17 -
睡眠能帮助节食者消耗更多脂肪
躺着结结实实睡个好觉也许听起来不像是减肥的最好诀窍，但是大量研究指出充足睡眠对减肥很重要。而且一项小规模的新研究表明睡眠不足可能会严重削弱人们详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:17 -
你真的下定决心去减肥了吗
在你雄心壮志要开展减肥大业之前，想想你是否真的做好准备了。如果还没有，那就看看该做点什么。 减肥能否成功很大程度上取决于你是否做好准备去面对挑详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:17 -
O型血型的减肥方案
O型女孩子，多吃鱼，肉和蔬菜就容易瘦，真的吗!? 一旦下决心要减肥，试着开始“无碳水化合物减肥法”或“零甜食减肥法”，结果却不能坚持下来体重又反弹....详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:16 -
春季怎样才能最快减肥
经过一个冬天外加一个长假的胡吃海喝，你是否感觉体型开始走形？天气马上就要回暖，衣服越穿越少，春季减肥已经迫不及待了。结合春天这个特殊的季节，要注意哪些详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:16 -
别找贪吃者当“饭友”
对减肥心切的女性而言，或许不仅要选择进食内容，还要选择同桌的“饭友”。荷兰研究人员发现，女性进食时容易模仿“饭友”的进食步调和过量进食行为。 荷详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:15 -
春季健康减肥攻略
春季减肥成为不少人的必修课。要如何减肥呢？营养师顾中一的建议是：低能量平衡膳食+有氧运动。 避免两大减肥误区 为了瘦身，减肥者尝试了各种方法，不详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:15 -
成功减肥 从意念开始
春节，吃显然是“重头戏”。从年三十的团年饭开始，到年后的各种拜年活动，顿顿丰盛。有数据显示，春节期间放开肚皮大吃大喝，身体增加的重量将会占全年体重增长详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:15 -
春季减肥成功三要素
天气逐渐回暖，越来越多的人已经准备开始运动了，准备甩掉那该死的脂肪，重拾苗条的身材，可是却不知道如何下手。今天小编和大家聊的就是这个话题：很久没运动了详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:14 -
四招减去“节日肥”
年后上班，朋友间除了分享假期乐事，往往会惊讶地发现自己或朋友脸圆了不少，身上多出的肉肉让节前添置的新衣紧绷了起来。一声惊呼“天啊，又胖了！”之后，痛下决详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:14 -
22条减肥常识 教你怎样减肥
22条减肥常识 教你怎样减肥最快最有效 1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。 2、给自己制造一点麻烦，多选择带骨头详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:13