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冬季减肥的实用窍门
冬天的气温很低，身体的胃部供血增多，所以吸收能力增强，这个时侯饭量也就多了，再加上天冷外出活动变少，我们的能量消耗的少了，这个时侯是最容易长胖的。若是能详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:13 -
热水澡减肥：轻松愉快的减肥方法
“常洗澡,身体好”除了护肤之外，洗澡还具有很不错的减肥效果。对健康有着很大的益处。我们千万不要浪费这每天的轻松愉快的减肥机会。 洗澡消耗能量，详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:11 -
少吃多运动 同时还要增加睡眠
“少吃、多运动”是减肥的最基本方法，也是必经之路。减少食量可以减少人体热量的摄入，增加运动可以增强人体热量的消耗。有不少人尝试过这样的方法，有的曾详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:07 -
好心情对减肥非常有利
俗话说，心宽体胖。但事实上，对于想要减肥的人，开心才能瘦得更快。 节食过度会影响心情 节食引起的营养物质的缺乏，必然会引起精神不振、焦虑、沮丧和详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:06 -
减肥必知：卡路里是如何消耗掉
你可能听到有人抱怨代谢缓慢造成肥胖，但真是这样吗？代谢真的是罪魁祸首吗？即便如此，加速代谢是否可以消耗更多的卡路里？ 代谢的确与体重有关，但可能不是详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:05 -
细数让你发胖的生活习惯
【10个让腿变粗的坏习惯】 一些不经意的生活小细节竟会让美腿变粗！以下10个让腿变粗的坏习惯，而且还教你如何见招拆招，消灭美腿变粗的威胁哦！ 1、饭详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:04 -
减肥应以轻松为本
减肥通常要花很长的时间，所以一定要用长远的眼光看待它。心理上的变化会同时在身体变化和行为上改变减肥者，什么样的心态是最佳减肥心态呢？就是轻松和持之详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:04 -
冬日减肥计
冬季，是体重反弹的关键时刻，它正伺机而动呢。将减肥大计雪藏的结果只有一个：来年春夏季减肥基数增大，难度增加，终于发现自己一年比一年胖。 食物管理 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:03 -
10个帮助减肥的好习惯
很多MM都抱怨，这里胖了，那里长肉了。如果你发现自己胖了，就快来养成这十个好习惯吧。 1 .养成每日定时排便的习惯。 这样能够让体内的毒素顺利详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:02 -
有利减肥的厨房摆设方案
1、利用颜色来主宰你的胃口 颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能，因为这些颜色的食物看起来像是有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:01 -
减肥必须知道的5个原则
在现代生活中，肥胖成了一个令人烦恼的问题。不少应运而生的减肥法倒也能一时减掉人们缠在腰间或鼓在臀部的多余部分，但用不了多久，人们就会为恢复超重而更详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:47 -
先运动再节食 减肥效果更佳
很多节食减肥者都已经明白，只有健康饮食加上适当运动，减肥效果才能体现。然而，科学家不满足于这个结论，他们希望了解节食和运动的逻辑关系。美国哈佛大学的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:46 -
心理暗示法助您减肥成功
要想快速减肥成功，关键就在于找到适合自己的减肥方法并且持之以恒的坚持下去，其实快速减肥方法很多，就看您是不是一个有心人，并且能够化腐朽为神奇了。心理详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:45 -
迎接新年的瘦身秘籍
新年快要到了，我们即将迎来的每一天都会给自己一个新的机会，让我们感受健康的身体，重新审视目标，制定新的计划。那么为了迎接新年的到来，我们这些冬日储存脂详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:45 -
减肥期间应该保持饮水的量
减肥期间应该多喝水，保证饮水的量，因为水是参与人体新陈代谢的重要原材料，保证每天饮水的量就保证了新陈代谢的正常快速运转，减肥时期更要保证饮水． 减肥详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:44 -
减肥要长期坚持 防止越减越肥
你是否经过一段段地狱式的减肥突击，又一次次停止后迅速反弹？你是否觉得减肥对你来说更加力不从心，越来越辛苦？那么，请不要再用“体重”来衡量胖瘦，不要再用“详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:43 -
减肥可分三阶段进行
减肥分成步骤进行是针对运动减肥而论，把减肥运动分成三个步骤，可以突破减肥进程，巩固减肥效果。 1、减肥准备期 减肥准备期内，可以先调整好作息和详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:42 -
5个奇奇怪怪的减肥小妙招
1. 香蕉，苹果，薄荷拿来闻一闻 看起来很傻，但是很有效哦！ 芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心专家阿兰.赫新基曾经做过一个相关的实验，前后共有3000名志愿者参详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:41 -
减肥心理学：为什么减肥那么难
如果给一百万人做一个测试，其中四分之三的人不及格，你会把他们的失败归咎于缺乏意志力或懒惰吗？或者你会怀疑测试有缺陷？但根据美国国际食品信息委员会基金详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:41 -
春节假期瘦身攻略
春节假期是一个难得让人放松的假期，不用再每天按时起床上班，可以慵懒度日，每天和亲友吃各种美食……但爱美的女士要注意了，这同时也是最容易长胖的时期。因详情>>
更新时间:2023-09-19 11:46:40