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常吃黄瓜可减肥及预防冠心病
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜(蔬菜食品)，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性(女性食品)朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:19 -
除油脂 最佳饮茶瘦身法
茶为什么能瘦身呢？中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:18 -
吃水果减肥饭前还是饭后?
不少爱美女性坚信吃水果能减肥，很多人都觉得饭前吃水果先把肚子“填饱”，正餐时就会少吃东西，从而达到减肥目的。 一位正在努力减肥的朋友对我说，她一般详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:18 -
食用青涩香蕉 减肥效果更佳
大家吃香蕉时，习惯选择色泽金黄，成熟度比较高的。但近几年的研究发现，带点绿色、不是太熟的香蕉也有自己的优点：它能帮你减肥。 香蕉减肥的机理主要在于详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:18 -
世界公认的十大营养水果
介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:17 -
低热量减肥美容汤DIY
夏天到了，教你做一款既能减肥，又能美容养颜的美味汤，材料准备全以后，做起来很简单的！ 份数： 一人份，一人一日两餐份量。 材料： 1. 新鲜蟹脚四支（用详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:17 -
水果饭前吃 更有利于吸收
在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:17 -
精心打造的一周减肥食谱
周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯 午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗（1两），黄瓜凉菜1碟； 晚餐：苹果。 主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:16 -
吃三大食物 让你永别肥胖身躯
你想瘦，还不想动，还不要绝食！哈哈这可找对方法了，让你一个劲的吃，还保证你一个劲的瘦。你还不心动吗？ 主打冬瓜： 冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:16 -
西红柿的减肥法则
什么时候吃？ 跟晚饭一起吃！ ★可以将生的西红柿切成薄片，也可以将小西红柿直接做成沙拉，或者做加热处理也可以！可以在吃饭的时候喝一点番茄汁，也可以通详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:16 -
4种食物 减去体内多余脂肪
美国MSNBC近日刊登营养学家推荐的5种食物，有助减去体内多余脂肪。 柠檬水：美国加州大学研究发现，以柠檬水取代甜饮料的减肥者，每年平均多减肥3磅（约合1.3详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:16 -
减肥吃什么 18种减肥食品推荐
饮食是减肥的一大方法。那么你知道吃哪些食品会对减肥最有里吗？本期介绍十八大减肥瘦身圣品，够你慢慢吃的了。 1、冬瓜冬瓜 具有利尿之功效，能排出详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:15 -
减肥消脂 白薯豆腐番茄汤
白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:15 -
番茄减肥 简单又见效
一谈到减肥，一般人都会认为那是一件痛苦的事情。不过若能好好应用蕃茄来减肥，非但不必挨饿，还能健康的减去体重。 事实上，蕃茄口感颇佳每100公克才含有1详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:12 -
让你年轻20岁的饮食好习惯
1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:07 -
五种永不变质的食品
生活中，我们常常因为食物的变质而感到烦恼，如果说哪种食物能永远不变质，那可就方便多了。 固体食糖类 固体食糖类包括常用的白砂糖、绵白糖、冰糖、详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:06 -
寒、凉、温、热食物分类大全
中医中的四气,是指药有寒、凉、温、热等四种不同的性质。 寒、凉食物适用于热性体质和病证(阳胜或阴虚)。其作用主要是疏散风热、清热泻火、凉血解详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:02 -
黄色食物：女性荷尔蒙原动力
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:59 -
健康早餐 你吃对了吗？
早餐，已经不是吃不吃的问题，稍微有点常识的人都知道，不吃早餐百害无一益。现在的问题是，你的早餐有没有吃对？选择不对的早餐，吃下去反而可能是在积累疾病。你详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:57 -
最具清脂效果的五种食物
1、杏仁及其它果仁（连皮一起吃） 超级功能：塑造肌肉、防止饥饿； 秘密武器：蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、叶酸(花生)、纤维、镁、磷； 对抗：肥胖、心脏详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:56