栏目大全
-
餐前喝一杯黑豆奶控制食欲
黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。此外，它还有改善血液循环、提高排尿能力详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:37 -
轻盈瘦身 夏日抗浮肿的食品
一早上醒来，发现腰围突然大了一码，真的胖了吗?还是水肿在搞鬼?巧吃排水食物，轻松“瘦身”，不要虚胖再来侮辱我的美！ 除了按照浮肿状况做调理，容易浮肿的详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:37 -
绿茶能减肥吗 对腰腹部减肥有益
绿茶能减肥吗？科学实验表明，亚洲特别是东亚地区古老传统饮料的绿茶中，确实含有减肥尤其是腰腹部脂肪有益的物质。 在日前由国际生命科学学会中国办事处详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:36 -
减肥成功 一定多吃这些食物
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。 绿色食品有助减肥 绿色食品主要指各种绿色蔬菜，如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:36 -
夏天减肥 应该多吃哪些蔬菜
黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:36 -
超级有效定制午餐减肥法
Day 1-3 午餐： 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。 一：瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:35 -
以醋为主 几款减肥菜谱
醋熘莴笋 [原料]莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。 [制法] 1.莴笋去皮，洗净切成片，放盘中。 详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:33 -
常吃土豆可减肥也可治胃病
土豆在欧美享有“第二面包”的称号。中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。 土豆富含膳食纤维，每1详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:31 -
1个月减12斤 经典瘦身套餐
食谱一 晨起饮水1杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。 早午间：水果1个。 午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:31 -
什么时间吃饭最能减肥
减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。 如果是碰上节假日，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:31 -
“负”热量菜谱 越吃越瘦
享受美食与苗条身材，想两者兼得呢？享受美食令人不亦乐乎，最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握“负热量食物”的九大饮食妙招，越吃越瘦不详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:30 -
瑞士Neera柠檬食谱 减肥排毒
这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。风靡全球的柠檬食谱 在美国、英国、法国详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:30 -
看看明星们减肥都吃些什么
每一位追求美丽的女性都希望拥有明星一样的身材，下面，就让我们去看看明星减肥都吃什么？ 红酒 一般来说，每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。含有少量酒详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:30 -
解暑减肥菜 苦瓜番茄
原料：土豆、番茄、苦瓜各一个 调料：橄榄油、蜂蜜、盐、醋 做法： 1、土豆切块，苦瓜剖开去籽切块，放在开水锅中煮熟。 2、番茄切块放碗里，加入煮熟详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:29 -
营养专家推崇的7种食物
专家认为，不少食品还同时具有预防和治疗疾病的作用，因为它们含有的植物化学物质，能够抵抗小到皮肤过敏、大到癌症的各种疾患。 1、柿子：预防心脏病的水详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:29 -
半年可减40斤的超强食谱
减肥不能缺少一个减肥食谱。下面是一位网友的减肥食谱，真实有效，在这里跟大家分享一下她的减肥经验，介绍她的有效食谱。大家来看看她的减肥经验，做一个属于详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:28 -
能够消除浮肿的食物
您知道食物也可以帮助您消除浮肿吗？以下几种食物可以帮您摆脱浮肿。 1、土豆 土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分，而详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:28 -
减肥菜谱 - 双菇苦瓜丝
制作方法：（1）将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；（2）香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；（3）油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；（4）将金针菇加入同炒，加入详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:28 -
多吃土豆 减去多余的脂肪
福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:27 -
几款有效的家常减肥菜谱
水类 ①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮。 ②海带话梅水。选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开，分次饮用。 ③荷叶薏仁水。取鲜荷叶详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:27