栏目大全
-
下午2点到5点最佳喝水时间
水之于身体，就如同氧气、日光般重要！给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美丽，哪能不喝水？ 口渴想喝水是自然详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:39 -
适当节食有助于养生长寿
根据调查证实，长寿者每日所摄取的热量普遍偏低，一般仅为1500卡左右，约等于发达国家所定营养摄取量的一半。还有学者认为，妇女平均寿命高于男子，可能与其少食详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:38 -
天然食物中的亚麻油能减肥
其实并非所有脂肪都是这样。有些脂肪，比如鱼肉所含的ω脂肪，对身体健康是极为有用的，它可以帮助你减轻体重;而另一些脂肪，比如动物性食品中的饱和脂肪和加详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:38 -
减肥期间零食要这样吃
减肥期间是不是就要完全忌讳零食了呢？答案是“NO” 。其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥呢！以下就来看我们如何“化腐朽为神奇”。零食原则NO.详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:37 -
水果减肥的六个常见问题
水果是许多营养成分的重要来源，包括钾、膳食纤维、维生素C、叶酸等。大部分水果是自然的低脂肪、低钠和低热量食品，不含胆固醇。 减肥食谱里常说“一详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:37 -
毛豆营养多 降血脂助减肥
尽管已经立秋，但炎热还在。煮上一盘盐水毛豆，喝上一杯啤酒，是纳凉不错的选择。 毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟后就是我们熟悉的黄豆。 毛豆含有丰富的植详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:37 -
减肥食疗方-燕麦片粥
原料： 燕麦片50克。 制作： 将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。 用法： 每日一次，早餐服用详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:36 -
六种食物既减肥又抗衰老
对于女性来说，永远青春漂亮永远居首位，怎样让自己更漂亮些，如何让自己不衰老，这些都是现代女性最最关心的话题之一。想健康又不想老，还能帮助减肥的食物，你知详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:36 -
常喝紫葡萄汁可抗衰老
新闻背景：英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析，结果是：在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:36 -
很流行的美食疗法 龟灵膏减肥
中国人为了美容和健康自古以来便利用的身边的食品中的一种--龟灵膏。据说有消除便秘以及改善新陈代谢的功效。以前食用龟灵膏的人都是一些上了年纪的女详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:35 -
全世界最健康的减肥食谱
当我们检索完不同文化和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:35 -
奶粉减肥法 一天一顿奶粉
有没有不用受苦的减肥方法？其回答当然是肯定的。那就是利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:35 -
健康实用的喝粥减肥法
喝粥减肥法很简单，就是把每天的米饭，用粥来代替。 主食是国人膳食中主要提供热量的部分。不吃主食，可以大量减少摄取的热量。而主食（大米、小麦等）详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:34 -
多喝乳酸菌饮品清肠减肥法
对于下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:34 -
五日瘦身均衡饮食计划
现代人不仅在过节时容易大吃大喝，平时亦在与朋友聚会、参加喜宴或是交际应酬时，不轻心地吃下过多脂肪与热量，最好的健康管理计划应是均衡饮食，但如果真的发详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:33 -
蔬菜按营养成分 被分为四大类
蔬菜的营养成分分类甲类蔬菜富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值较高，主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。乙类蔬菜营养详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:33 -
金针菇被称为秋季高效减肥食品
金针菇学名毛柄金钱菌，俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在我国北起黑龙江，南详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:33 -
葡萄柚既美容又减肥
葡萄柚，又叫西柚。含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。 增强体质葡萄柚能帮助身体更容易吸收钙及铁质。同时，葡萄柚所含的天然详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:32 -
夏季三餐这样吃 延寿15年
据美国侨报报道，炎炎夏季，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。如果长时间坚持健康的饮食方式，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:32 -
熬夜族五款低热量营养果汁
1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:32