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羊肉里有“燃脂素” 可帮助燃脂
天气渐凉，正是吃羊肉的好季节，因为羊肉性质偏温热，可以暖身，而且羊肉中含有一种类似“燃脂素”的营养成分，叫L-肉碱。 L-肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:46 -
喝咖啡减肥的利与弊
1、咖啡（咖啡因）具有提神作用，这是毋庸置疑的。但其提神作用的强弱却又因人而异，有些人对咖啡因比较敏感，提神效果特别明显，甚至会造成失眠或入睡困难。有些详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:45 -
女性减肥吃奶酪 营养又瘦身
有些减肥女性拒绝吃肉，特别是肥肉，结果导致胆固醇缺失。胆固醇中的好胆固醇———高密度脂蛋白，就像一个搜集并勤劳搬运血管内垃圾的袋子，一旦缺失身体就会详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:44 -
饭后喝大麦茶或橘皮水助减脂
1)大鱼大肉后千万不要喝茶 不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:44 -
令你越吃越年轻的早餐
上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:43 -
牛奶营养你知多少？
目前正是牛奶销售的高峰，消费者一箱箱地选购牛奶的情景在各大超市随处可见。可以说，近几年牛奶已经逐渐成为人们生活中一个重要的角色，“牛奶有营养”也成详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:43 -
4种食物能预防和改善浮肿
早晨起床，脸有些肿，这样的情况频繁出现，说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题；如果浮肿持续严重，甚至会引发心跳加速、目眩、失眠、过敏性鼻炎等症状。下详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:43 -
贪吃是身体缺乏某种物质的信号？
对于贪吃的人来说，这是个最具说服力的借口。但事实并非如此，特别是对于有上千种食物可选择的人类来说，选择食物亦是人们主观能动性的良好表现。科学家为证详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:42 -
甜食的热量就一定高吗？
“吃甜食会发胖”，减肥者把此项禁忌奉为金科玉律，如果正处于减肥阶段，吃甜是禁忌的。那么，反过来说，不甜的食物，热量就不高吗？广州市第一人民医院营养科医师梁详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:42 -
食用青涩香蕉减肥效果更佳
大家吃香蕉时，习惯选择色泽金黄，成熟度比较高的。但近几年的研究发现，带点绿色、不是太熟的香蕉也有自己的优点：它能帮你减肥。 香蕉减肥的机理主要在详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:41 -
哪些食品可以帮助燃烧脂肪？
由于食物供给身体营养是一个长期过程，营养对身体的帮助不能在短期内观察到，因此很可能会出现一些想当然的看法，对食物的功能出现夸大或者认为无效的想法，从详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:41 -
减肥菜谱——萝卜虾仁豆腐汤
俗语说“十月萝卜小人参，家家药铺关大门”，可见萝卜的好处之大。虽然现在还没到农历十月，但数数日子也差不多，该是尝鲜的时候了。今天介绍的这道萝卜虾仁豆详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:41 -
每日一碗十谷粥 一个月瘦6斤
一段时间没有见好友猫仔（昵称），当她再次出现时，却发现本来就不胖的她变得更苗条了。还没等我开口，她就扭动着她的腰肢问：“我是不是瘦了很多？”瞧她那美样，我连详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:41 -
哪几种食物含膳食纤维最多
众所周知，食物中的纤维素是帮助我们瘦身的天然减肥药，它既不增加能量，又不会让你忍饥挨饿。但是如果要问起在那么多食物中，哪三种含膳食纤维最多，恐怕大家就详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:40 -
7种最具减肥功效的红色食品
1.草莓 草莓富含大量维生素C，每100克草莓含47毫克维生素C。草莓的颜色来自其中的花色素苷，味道来自里面的木糖醇。据说，美国人把草莓列为十大美容食品，详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:38 -
紫色食物能适当抑制食欲
蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:38 -
女性最爱 果酱喝出好身材
590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}" align="center" b详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:37 -
调理肠胃 高纤维的排油排毒餐
调理肠胃 高纤维的排油排毒餐 如果吃饭吃多了，绝对不要空餐，三餐都要好好吃。如果空餐，往往又会出现吃零食或在下一餐又“吃多了”的现象。 以2天详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:37 -
土豆能减肥 还有N多你不知的好处
土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:37 -
酸甜苦辣咸所含营养各不同
酸 天然酸味的食物主要是水果，这些清新的酸味正是由水果中特有的有机酸带来的。水果中最丰富的酸是柠檬酸和苹果酸。柠檬酸主要分布在柑橘类果实、详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:36