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最适合冬天排毒减肥的食物
内毒指的是机体在新陈代谢后产生的各种废弃物。人体毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:21 -
豆浆果汁断食法 3天瘦9斤
一、豆浆减肥原理：大豆蛋白质 营养丰富很多营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活条件改善，人们过度食用含动物性脂肪详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:21 -
减肥菜谱：瑶柱黄金滑蛋
瑶柱又名“干贝”，是扇贝、日月贝、江浮贝的闭壳肌干制而成的。其形呈短圆柱体，肉质细嫩，肉味清甜，具有特殊的鲜香味道，而且颗粒越大的味道越香。由于瑶柱的详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:19 -
布渣叶消除胃胀 有助于减肥
近日就布渣叶的相关情况，笔者走访了广州中医药大学教授、中药学博士生导师黄兆胜。黄教授指出，布渣叶一直是岭南地区经常使用的可食用的植物之一，在广州地详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:19 -
“一份水果”到底是多少？
正确认识水果减肥1. 何谓“一份水果”？营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少？一份水果等于两个小型水果（奇异果），或一个中型水果（苹详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:18 -
冬季减肥吃木瓜消减脂肪
到了冬天，确实很多人都在不同程度的增加体重。原因在于，天气寒冷，食欲增加；食肉量也在明显的增加，大多数人都都习惯冬季吃点高热量的食物来抵抗寒冷，各种滋补详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:17 -
如何吃零食才能不发胖
充斥我们四周的零食大都热量很高，如何吃快餐还能保持苗条身材？ 1.用一包速食麦片替代半杯添加碎巧克力、牛奶、糖浆的奶茶可减少200卡路里的摄入量。详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:17 -
菜心的营养远不如菜叶
吃大白菜、娃娃菜、卷心菜的时候，人们习惯把外层绿叶扔掉，保留“心部”，觉得菜心部分才更珍贵。事实如此吗？ 蔬菜水果营养品质分析结果显示，对人体有益的详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:16 -
营养、口感都有最佳温度
每一种食物都在一个特定的温度时口味最佳。绝大多数的欧美国家已经出现了厨房食物温度计，用来精确测量食物的最佳温度，让你烹饪出最美味的食物。食物的温详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:16 -
大脑最需要的六种食物
年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能、注意力和记忆力也会随之下降。但是值得庆幸的是，在饮食中增加某些“聪明食物和饮料”有助于增加保持健康大脑的机会。美详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:15 -
吃那种柚子能够减肥
金秋时节，柚子当之无愧地成为当家水果。在市场上，我们最常见的柚子分为国产和进口两大类。其中，国产柚子中，比较常见的有沙田柚和琯溪蜜柚，进口柚子较常见的详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:15 -
专家推荐的8种减肥食品
据国外媒体报道，你是否希望在大快朵颐的同时还能减肥？在专家看来，这没有问题，因为超市里其实有大量有助于你瘦身的食品。只要经常吃这些超级减肥食品，你就可详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:14 -
健康果蔬汁饮品排行榜
随着人们营养观念的提升，越来越多的人喜欢饮用营养丰富的果蔬汁。近日，美国“网络医学博士”网站上介绍了果蔬汁饮品的健康排名。 最佳选择：蔬菜汁。喝详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:14 -
能够增强肌肉的8种食物
强健的肌肉离不开运动，但是吃对食物也很关键。最新一期的美国《男性健康》杂志刊登美国康涅狄格大学运动与营养学博士杰夫·伏莱克的文章，列出了有助增强详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:14 -
日间食物和夜间食物
时下，营养界出现了许多有关饮食的新理念和新概念。到底这些概念哪些是真正对身体有益的？以下五种新概念可以真正为你的健康加分。 1.食物也有昼夜之分详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:13 -
米饭加豆越吃越瘦
曾经有位女性朋友因超重前来做营养咨询，她认为米饭会让人发胖，因此几乎不敢吃米饭，或者每天只吃几口。最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:13 -
通便解毒应该多吃油菜
油菜又称芸苔、胡菜、寒菜、苔菜等，传说唐代名医孙思邈头部曾长一肿物，疼得死去活来，忽然想起古书中有芸苔治风游丹肿的记载，立即取来油菜叶捣烂外敷，很快肿详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:12 -
对减肥有益的四大饮料
减肥帮手，对减肥者有益的四大饮料是： 水。用水代替碳酸饮料不仅可以降低能量的摄入。饭前喝两杯水，还能减少饭量。最新研究指出，大量饮水对新陈代谢有促详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:11 -
营养学建议：七种食物必须吃
没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们在200详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:10 -
上午是吃水果的黄金时间
在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。 上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更详情>>
更新时间:2023-09-19 14:07:09