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为什么吃西瓜也会让人发胖
大暑时节，真正的酷暑来临，人们都觉到闷热难耐，汗流浃背。很多人在此时出现食欲下降的现象，除了大量冷饮和西瓜，其他食物的数量都有所减少。然而，由于营养不足详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:04 -
如果知道它们的热量 还想点吗？
背景：纽约市健康委员会于2008年1月通过了一项法案，要求本市凡是开有15家门店以上的连锁快餐企业都必须在其菜谱上的每一份快餐后面清楚标注其热量多少。详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:03 -
喝完一瓶饮料 你要做多少运动
这张图是想告诉你：喝完这些饮料后，要运动多久才能消耗这些能量。 大家已经知道了喝一瓶饮料（大多是含糖饮料）会喝进去很多糖，增加很多能量，可能会增加肥胖详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:03 -
健康饮食十四要素
1.杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。 详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:03 -
科学证实：吃草莓能减肥
草莓被称为人间仙果，是因草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、柠檬酸、苹果酸，丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等微量无素和钙、磷、铁、锌等人体必需详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:02 -
不吃主食真能减肥吗
夏天来了，爱美人士的减肥又掀起一轮高潮，很多人把不吃主食当作减肥捷径，在她们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。有时尚杂志的调查显示，因为担心长胖，60%多详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:02 -
这些常见的食品会让你变胖
1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:02 -
碳酸饮料对人体的六大危害
1.易越喝越渴 有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:02 -
酸奶并非越酸越好
酸奶是很多人喜爱的饮品之一，然而酸奶喝起来有的很酸，有的酸甜适中，而有的却偏甜。不少人会有这样的疑问，既然名字叫酸奶，是不是越酸，说明其营养越好呢？ 回详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:01 -
盘点8种最容易上瘾的零食
1.冰淇淋 冰淇淋是“头号上瘾食物”，多项实验表明，大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感，这种情况一旦发生详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:01 -
薯类究竟是增肥还是减肥？
很多人对土豆、红薯等薯类很迷惑，有人说减肥期间不应该吃含淀粉多的食物，还有人又说土豆、红薯可以减肥，到底听谁的呢？ 薯类为什么可以成为减肥食品？薯类详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:01 -
7种减肥食物 春季瘦身效果好
春天来了，百花开放，是人们怀着快乐的心情出游的季节，可是爱美的MM还在担心着身上的赘肉是否减下来了。其实，瘦身的关键不在于不吃，而在于吃什么。营养专家说详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:01 -
橄榄油能够帮助你减肥
科学家发现，人们吃用橄榄油烹调的菜肴可以有效保持体重。而菜籽油，猪油和黄油都可能让人变胖。 通过食用橄榄油，人们可以提高体内的血清素含量，血清素可详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:01 -
美公布11种天然护肤食物
好皮肤也靠吃出来。美国《预防》杂志最新载文，刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。 1.长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:00 -
你的每日咖啡会让你变胖吗
每天早上来一杯当日咖啡或香浓的卡布奇诺是不是你固定不变的习惯？让服务生多放点奶油，再加点坚果会不会让你更满意？如果你对我们的问题统统回答YES，那就从详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:00 -
帮你吃掉赘肉的16种食品
吃什么减肥？我们为您推荐16种减肥食品，它们都具有很强大的消脂能力，能有效地帮你“吃掉”赘肉。下面就赶紧来看看这些健康减肥食品吧。 冬瓜具有利尿之详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:00 -
春季低卡减肥食品TOP7
在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的，它们可以随意进食，且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的详情>>
更新时间:2023-09-19 14:01:59 -
西红柿的减肥秘密
西红柿的五大好处： 一、：每100克西红柿当中含能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克 叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微详情>>
更新时间:2023-09-19 14:01:59 -
13种健康食物越吃越聪明
想变聪明，从饮食入手吧！通过吃一些可以健脑的食物，不仅可以让身体变得健康，而且还能让你变得聪明起来。今天小编推荐健脑的健康食品给大家。 1.瘦牛排、详情>>
更新时间:2023-09-19 14:01:59 -
6种最佳的燃脂食品
如果你热衷于那些精加工食品以及高热量、高脂肪食品，你将更容易发胖或遭遇瘦身失败，而健康的食品才是明智之选。若能用以下6种体脂助燃食品来代替垃圾食详情>>
更新时间:2023-09-19 14:01:58