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常吃意大利面可保持身材苗条
都说吃面食容易让人长胖，但意大利面是个例外。意大利人平均寿命长，且肥胖者较少，就与他们爱吃的意大利面密切相关。 意大利美食家和营养学家曾做过“面详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:03 -
最适合夏天减肥的饮食佳品
炎炎夏日，你想穿上凉爽的短裤，你想穿上性感的泳衣，却为身上的赘肉所累，不必采取极端的节食方式，秘诀就在于只要你摄入食物卡路里比你消耗的热量多就行了。在详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:03 -
管不住嘴 吃哪些零食不发胖
办公室零食有时比正餐还重要！营养师特别推荐了办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。 咖啡、牛详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:03 -
教你如何吃甜点才不发胖
1、控制食用量，是最高指导原则：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:03 -
4种减肥食物帮你瘦下半身
医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:02 -
这些食物能分解脂肪 多吃减肥
由于日常饮食中吃的食物大多是高脂肪、高热量的，所以越来越多的人因此而身材走样。对于馋嘴的人来说，不妨多吃以下几种食物，利用食物天然的特性，把脂肪分解详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:02 -
十种"坏食品"却有助于减肥
据国外媒体7日报道，有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的“坏食品”实际上有助于你减肥。以下便是十种有助于减肥的“详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:02 -
5种食物将你体内毒素扫光
自由基是人体氧化过程中的产物，它可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白，破坏组织细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等多种疾病发生。要清除这种自由基，应多食以下详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:01 -
去脂减肥的紫菜海带汤
原料：紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，盐少许。 制法：将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中，加清水适量，盛入碗中或汤盆中即成。 特点：清淡，有详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:01 -
黄小姐瘦47公斤减肥食谱
黄小姐一口气瘦了47公斤，到底是怎么减肥的？记者采访时发现，黄小姐吃的东西份量惊人的大，不过她吃的食物把握少醣、少油，以及想办丽增加饱足感，却没有热量，几个详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:01 -
夏天减肥 首选苦瓜瘦身餐
1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。 每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:00 -
柠檬水该怎么喝才能减肥
现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:00 -
减肥菜谱 - 番茄焖冬瓜(图)
瘦身食谱番茄焖冬瓜 冬瓜营养价值高，防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:00 -
3份减肥食谱让体重下降
夏天来了，可爱的JMS要赶紧瘦起来，在夏天享受众人赞赏的目光，那可真是惬意呢！只需抓住3份食谱的精髓，你就能瘦得可爱哦！下面是网友的以自己的经历推荐的减肥食详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:00 -
火龙果炖双耳雪梨可减肥排毒
原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。 做法： 1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。 2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用。 3、详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:59 -
MM减肥最爱 薄荷蔬菜沙拉
我喜欢吃蔬菜水果,更喜欢那些具有健康美容效果的蔬果,食用了这些蔬菜水果以后,不仅能控制体重,而且精神也好很多,连家人也受了影响喜欢这样的食物了呢.详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:59 -
饭前吃个番茄 有利于减肥
由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上。 “番茄瘦身”提详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:59 -
减肥时最具负面效果饮料
明星代言的饮料看起来很诱人 所有代言明星身材都不错，给人一种假象：这些饮料会让人精力充沛，身体健康，身材苗条。真的是这样吗？信不信由你，很多人每天的20%以详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:58 -
8种素食刮刮"油水"有效降脂
如今人们的膳食中“三高现象”不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下8种食物有降脂清肠功效。 详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:57 -
适合白领的夏季减肥菜谱
白领经常久坐办公室，所以常被肥胖问题困扰，有什么方法能帮助白领健康减肥呢？美味的减肥食谱能帮到你。下面为你介绍几道适合白领减肥的瘦身食谱，让白领们在详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:56