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小哥一周5次跳绳，10周后减掉4公斤！
我们可以看到，通过10周的跳绳训练，Sam的体重只减了4.1kg，但体脂率去减了6.3%，而他的身材也出现了明显的变化： 详情>>
更新时间:2023-09-18 15:41:05
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