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小哥一周5次跳绳，10周后减掉4公斤！
来源：减肥知识网
时间：2023-09-18 15:41:05
责编：专业减肥顾问
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我们可以看到，通过10周的跳绳训练，Sam的体重只减了4.1kg，但体脂率去减了6.3%，而他的身材也出现了明显的变化：
所以啊
各位减肥的小伙伴们
你们不要过多在意体重，
看体型和线条的变化
就知道自己
其实是瘦了的
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