吃哪种苹果减肥效果好,什么苹果减肥比较好？

什么苹果减肥比较好？

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。

哪种吃苹果的方法最减肥？

有种三日苹果餐，如果平时胃肠功能正常的话，可以试一试，能减好几斤；就是只吃苹果；

三日以上就不健康了；

如果要长期的话，我建议是一周选一天吃水果餐，只吃水果；这样长期下来肯定有效果的；

每隔三天一餐晚饭吃苹果。