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捏捏肚皮就能自测体脂
检测脂肪含量其实不需要做麻烦的检查。在医学上常用一种名叫“皮脂钳”的特殊尺子，通过测量上臂、腹部的脂肪厚度，来衡量自己的体脂是否超标。 对此，日详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:25 -
瘦女孩的苗条秘密 你和她有差距吗
我们都很羡慕那些有着魔鬼身材的瘦女孩儿，为何她们能多年保持和青春期无差别的苗条身材？再看看自己，每年的体重都在跟年龄成倍数的增长，同样每天坐在办公室详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:24 -
生活中常见的减肥小方法
生活中我们很多女人基本上都是把减肥放在自己的嘴边的，但是我们很多人采取的减肥方法都是不健康的，也是有害于我们的身体的，所以我们应该更好的选择一些绿详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:23 -
5招帮你减肥瘦身
许多人在刚刚踏上减肥之旅时，都想找到一些简单易行的健身建议。 倘若你就是这一类人的话，那你就得集中精力考虑几件事，这样你才能最快取得实效。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:22 -
为什么减肥总是从明天开始？
在超市大采购时，当琳琅满目的零食映入眼帘的那一刻，你是否会不由自主地从购物架上拿下一些？还是为了长远考虑，多买一些蔬菜水果这样的健康食品？宾夕法尼亚大详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:22 -
正确减肥 你必须知道的
第一、运动和饮食相结合才能甩掉多余的体重。 减肥并非单纯增加能量消耗就可以成功的，饮食控制也十分重要。这里并不提倡节食（不吃东西），而是控制食物中的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:21 -
每日站3小时有助减肥
上班族往往花很多时间坐在办公椅，不过英国查斯特大学一项研究建议，一天花三小时站着工作、做事，一年可以帮助燃烧约3.6公斤脂肪，这样不但能减轻体重，也可促详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:21 -
8个容易误导你的减肥谜题
在我们身边，总是减肥食谱和运动减肥的信息漫天飞舞，甚至多到了互相矛盾的程度：新闻里，这周蛋白质是王道，下周就变成了碳水化合物称霸；超市收银台的走道上，所有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:20 -
晨起10件事永葆20岁身材
一日之计在于晨，早上起来的时间非常重要，加快新陈代谢，保持年轻态，都在你的一念之间，一起来做好这10件事吧，可以让你永远20岁哦！ 1、清晨醒来时多吃食物 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:20 -
美美过春节 瘦身小秘方
方法一：用粥代替米饭，热量减半 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:20 -
女性最佳健康时间表
我们的日常生活必须科学顺应人体生物钟，只有按“点”行事，才能事半功倍。近日，美国《女性健康》杂志就列出了以下9个“最佳健康时间表”。 1．吃补药：早上详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:19 -
经典室内小运动 冬天加倍燃脂
冬天天气冷，专门的花时间到户外运动太痛苦了。难道我们就该任由身体一点点长胖吗? 其实在家，只要简单的运动就也可以消耗积累的热量。 拖拖地板、擦擦详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:19 -
家务减肥法：小改姿势大修线条
许多女性想要运动减肥，却无奈于繁忙的工作冲掉大部分的时间。健身专家教你家务减肥法，在做家务活的同时锻炼身体，既省时间，又能活络筋骨，还能减肥！ 家务详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:19 -
掌握方法 旅行也减肥
假期就要到了，MM们这个时候都要开始计划旅行了，那你知道如何利用旅途轻松减肥吗？本期，小编与大家分享一下假期旅行减肥的小诀窍。 ★固定正餐时间 虽详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:18 -
6个瘦腰收腹秘籍
好身材不是一天两天就可以练就的。冬天还没过完，你的腰身是不是已经小涨了一圈？如果是这样子，该怎样迎接即将到来的春天呢？下面6个瘦腰收腹秘籍，让你不再为详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:18 -
过年美食面前不发胖的10个对策
春节，永远是饕餮的季节。美食固然是人生的一大享受，但美丽更是人们的永恒追求。很多女士都有这样一个忧虑：过年的时候美食满桌，零食遍地，我怎样才能克制自己详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:17 -
减肥定律：减少摄入 增加消耗
守恒定律：减少摄入 增加消耗 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红说，春节临近，饭局逐渐多了起来，很多朋友都担心自己会发胖。可是真要让详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:16 -
破坏身体曲线的日常坏习惯
随着年龄增长，身体曲线的魅力渐渐降低。虽然，老化是不可避免的，但倒是有办法可以让老化延缓! 保持脸部的青春固然重要，但是脸和身体是相连的。所以，身体详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:14 -
贪吃易胖女生必学减肥三招
洛克斐勒大学研究人员发现，当人体到达青春期的时候，会刺激身体分泌一种叫做“galanin”的物质，这种物质不但会让人胃口大开，还会让人专挑“又油又肥、热量详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:14 -
告别春节肥胖 请先牢记这三条
告别了大鱼大肉、悠闲自在的奢华春节，肥胖成了许多人节后最大的感伤和无奈。于是乎，减肥变成了很多人节后首要且迫在眉睫的任务。别着急，在开始自己的告别详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:14