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夏季有效减肥的8个窍门
夏季减肥是女性的热门话题，而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么，要如何减肥才能又快又有效呢？告诉你8个最有效的快速减肥方法，让你在这个夏季秀出魔鬼身材详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:30 -
十大必知的减肥常识
天天嚷嚷减肥减肥，其中的很多人从未真正地了解一些减肥的基本常识。这也是很多人拼命用自己的方法减肥却不能瘦下来的原因。下面，我们就通过十个问答来向详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:29 -
5大减肥失败排行榜 轻松瘦身3大招
谁都知道运动是保持身材最有效的方法，少吃自然就不容易变胖，可是能够真正抗拒得了偷懒和贪吃诱惑的人却没几个，所以这次要告诉你如何在生活习惯中做些小改详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:29 -
减肥失败大检测 瘦不下来的6大原因
为什么每次减肥都会失败？好像什么该做的都做了，但就是瘦不下来？其实，在日常生活中总有一些我们不以为意的小坏习惯，而这些坏习惯正是我们减肥失败的元凶！小编详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:29 -
抢救3大类型懒惰胖美眉
哇塞~~天气愈来愈热,路上有人穿短袖了呢！一身冬天的肥肿还在身上,怎麽办啊？无法抗拒美食，又不爱运动的你，是否一直期盼找到照吃少动的瘦身方法？试试几个简单详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:29 -
想减肥 最好别午睡
随着气温回升，很多人为了穿上漂亮的夏装，已经迫不及待地踏上减肥之旅。陈伟表示，掌握科学的睡觉时间和运动方法，可以帮助大家有效减轻体重。 春困秋乏夏详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:28 -
不用运动该如何才能减肥
一、多吃膳食纤维高的食品。膳食纤维可以减缓食品施放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。水果,蔬菜,谷物膳食纤维含量高,肉类不含纤维素。 二、多吃详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:28 -
教你早晨激活你的代谢力
代谢良好的体质，才能彻底排除体内毒素！想要拥有超强代谢力，早晨起床後的「神秘50分钟」将是关键！赶快照着以下步骤做，看似简单的方法，却能发挥大大效果哟！ 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:28 -
饿着肚子不要逛超市
对于节食者而言，诱惑无处不在，尤其在购物的时候。根据英国《每日邮报》5月7日报道，研究者发现饿着肚子逛超市会让人倾向于购买更多高卡里路的食物。这对于详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:28 -
美国营养博士的健康秘诀
提到现在最出名的健康传播医生，美国的穆罕默德·奥兹博士（DR.OZ）当仁不让。他的营养网站、营养专栏以及电视节目受到许多民众和明星的追捧。近日，墨西哥《详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:27 -
拍照显瘦的5个小技巧
现代美女大多以瘦为美，但又经不住美食的诱惑。现实生活中减肥是件痛苦的事，如果能在拍照时让美女尽可能“看上去”瘦些，无疑是最轻松的“减肥”良方。这里详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:27 -
记住5个生活细节 一辈子做瘦美人
国人正以“加速度”的方式向着全民肥胖狂奔而去，你也是其中一员？快来看看是什么让我们变胖，又是什么能拯救我们于脂肪之中吧！ 国人越来越胖了！！这可不是危详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:27 -
研究表明睡得越少瘦素越低
每天只睡5小时 连续5天后体重增加0.91公斤 英国《每日邮报》近日刊登了美国科罗拉多大学博尔德分校做的一项关于睡眠的研究。 科罗拉多大学博详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:26 -
适合体重60-75kg人的减肥方案
适合体重60-75kg人的减肥方案 第1阶段 作战策略 1. 调整为低卡均衡饮食 1天摄取热量控制1200卡 每餐饭量控制在1碗 每天摄取4份中低脂详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:26 -
全球公认的18个长寿秘诀
1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。 2详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:26 -
10个减肥窍门让你夏季不发胖
下面是一些大家耳熟能详的减肥窍门，说起来容易做起来难，但是只要能够坚持这些健康的饮食和运动好习惯，这个夏天你一定不发胖。 1、吃正确的食物 看详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:26 -
舞蹈学校里流行的减肥宝贝
天气渐热，身体裸露的部位也越来越多。估计没有哪个MM愿意在穿贴肉T恤时，映出厚厚的游泳圈。想减肥？光是嘴上喊口号可不行。 在舞蹈学校里，流行一件“塑详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:25 -
完美性感身材的8个标准
据英国《每日邮报》，这是专业美学人士经大量测量和研究得出的完美性感身材标准：胸围是身高的一半；腰围比胸围小20CM；髋围比胸围大4CM；大腿围比腰围小10CM；小详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:25 -
3种生活作息类型的减肥方法
生活规律型 生活状况：生活作息时间规律，早上7:00起床，晚上12:00以前就寝。 改善方向： 1.饮食：要先了解饮食内容是否偏向高热量食物，以及烹调的方式详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:25 -
如何做到健康科学减肥
随着年龄的增长，肌肉数目会随之减少，脂肪数目则与日俱增。人们生活水平不断提高，大家越来越重视健康问题，饮食开始讲究起来，对于肥胖者来说科学有效减肥法是详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:25