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五大保持身材的妙招
新年期间派对和庆祝酒会不可避免地多了起来。说到派对，大家一定会联想到各类美食。可是万一不小心吃多了该怎么办呢？想必很多人会选择通过运动和饮食来调详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:44 -
三招让你过节不增肥
俗话说，年节长10斤，开春忙减肥。其实，体重上下波动，还不如稳定地胖着，当然更加比不上长期保持健康体重。 我向大家介绍三招，帮助增肥危险期控制体重，也可以详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:44 -
神奇单脚跳 缓解便秘超有效
神奇单脚跳，可以刺激肠道排出宿便。如果你常有便意，但是很难便便，这个方法特别有效，让它在最後助你一臂之力。肠子是从人体右边开始往上走，在肚脐下方，开始水详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:44 -
女人养生最不能缺少的9件事
1.健康养生不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食循环中起着决定性的作用。人在处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:43 -
春节吃胖了 教你节后巧减肥
春节七天长假，眨眼间过去了。节日期间一些人由于吃得多、睡得好、活动少，导致营养过剩，体重增加。节日过后忙着减肥却成了不少人，特别是一些爱美人士的一件详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:43 -
控制每日热量才能真正减肥
节食也要维持身体基础代谢率 大多数减肥者会发现，节食一开始体重下降很快，可是不久就会反弹。这当中的关键就在于身体的基础代谢率。基础代谢率是指人详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:43 -
新发现 低温有助于减肥
冷一点也许不是件坏事儿。英国《每日邮报》1月22日报道，荷兰科学家的一项新研究发现，适度地将空调温度开低点儿，不仅环保省钱，还有助于减肥。 荷兰马斯详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:43 -
4个防止便秘的好习惯
为便秘而苦恼的女性有很多，便秘似乎和女性有着剪不断理还乱的关系。许多饱受便秘折磨的人也并非什么都不做，其在食物方面也用心，也常做运动，但便秘一点也没详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:43 -
减肥重在调整生活方式
有调查显示，单纯靠控制饮食就能将体重下降10%以上，并保持1年的肥胖者有20%。需要注意的是，控制饮食并不意味着节食、什么都不吃。减肥最重要的是保持良好详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:42 -
研究发现：周一最胖，周五最瘦
人的体重在一周内会反复的发生变化。欧洲一项最新研究发现，一周中营养摄入和饮食模式会影响体重波动，工作日体重可能会减轻，但周末体重又会增加。简而言之详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:40 -
淑女保持年轻的17大秘诀
淑女要保年轻，性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈，变换性伙伴会造成心理压力，并使生活失去节奏。淑女保持年轻的秘诀还有哪些呢？ 测体重： 要详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:40 -
拯救曲线18招 就趁现在
春节过去了，春天还会远吗？想减肥，不要等春天来了才着急，经验告诉我们：正确的减肥需要经过2至3个月才能最终见效，如果现在开始把正趋于冬眠的运动神经唤醒，那么详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:39 -
8件事赶跑起床气
很多人早上醒来总是晕晕沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，这就是俗称的“起床气”。下面推荐一些方法帮你赶走起床气，迎来一个神清气爽的清晨。 吃点详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:39 -
22条减肥小常识帮你甩掉赘肉
专家分享22条减肥小常识，教你怎样减肥最快最有效。把这些常识变成生活中的小习惯，相信MM们一定会实现减肥目标的哦！ 每天在自己的生活中做出一点点改变详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:38 -
边吃饭边看电视 热量摄取更多
饭不专心反而吃进更多热量；境外研究显示，边吃饭边看电视或用计算机、手机，比配音乐让人多吃255.5卡。 用餐时分心作任何事都会增加热量摄取。美国2006详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:38 -
睡觉是一种很有效的减肥方法
睡觉可以减肥？你可别觉得这是天方夜谭，睡觉减肥是经医学证据证明的一种有效减肥方法。主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:38 -
春季减肥三原则 让你随意燃脂
气温宜人，风景如画的春季眼看就要来了！你是不是已经准备了很多漂亮的衣服去踏青，只可惜衣服美则美矣，人却略显粗壮了些，有木有？这可怎么办才好呢？小编今天就来详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:37 -
找出适合你的减肥计划
大家是哪一种类型呢？想知道你适合什么样的减肥计划吗？现在就按照图上的问题，找出最符合自己类型的说明吧～ A：你是一个非常在意健康的人，尤其对自己身材的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:37 -
春季减肥不得不知的那些事
天气越来越暖和，“肉肉”不能再继续躲藏在厚厚的棉衣里面，你是否向往着可以穿上自己喜欢的漂亮衣服？但是，减肥是长期而又坚持的一项心理考验，所以，在此期间若详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:37 -
瘦人吃不胖的3大秘密
经常会看到很多人吃得很多，但是还是很瘦，这是为什么呢?下面专家为你解答，教你多吃不胖的3大减肥秘密，赶快看看吧。 秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:34