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这招不仅瘦肚子，还对子宫好！
今天的新体式——内女式，是哈他瑜伽中的经典体式之一。Maha的意思是伟大和尊贵。Mudra的意思是封闭。在这个坐姿中，躯体顶部和底部的缝隙都被牢牢地封闭详情>>
更新时间:2023-10-10 13:41:58
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