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游泳减肥结束后一定要注意节食
人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护详情>>
更新时间:2023-09-17 18:20:44
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