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减肥菜谱：手撕杏鲍菇
推荐理由：杏鲍菇是常见的菌类，热量低并且含有丰富的膳食纤维及多糖类物质，推荐食用。 准备食材：杏鲍菇150g，香油4g，白砂糖1g，香葱2g，大蒜5g，红辣椒10g，鲜味汁2g，详情>>
更新时间:2023-09-17 13:45:14 -
减肥食谱：干煸杏鲍菇
推荐理由：杏鲍菇是很常见的菌类，也是一种能把它当作肉菜来烹煮的食材，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富。准备食材：杏鲍菇200g，蒜末、辣椒适量。孜然粉1勺，详情>>
更新时间:2023-09-17 13:32:48 -
减肥菜谱：杏鲍菇炒鸡蛋
推荐理由：杏鲍菇是常见的菌类食材，做法多样。今天推荐杏鲍菇、青椒和鸡蛋一起炒，做法简单，是一道很受欢迎的家常菜。准备食材：杏鲍菇一根，鸡蛋2个，青椒半个，蒜2详情>>
更新时间:2023-09-17 13:26:03 -
减肥菜谱：黑椒牛肉杏鲍菇
推荐理由：牛里脊是脂肪含量低，优质蛋白含量较高的红肉类，钾、磷、镁等矿物质及烟酸含量丰富。搭配高纤维的杏鲍菇，营养全面，饱腹感强。减脂、增肌人群都推荐详情>>
更新时间:2023-09-17 13:15:46
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