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减肥必看：有氧运动指导书
1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成，心跳训练带即为适当锻炼强度下的合理心跳范围。最大心率计算方法：220-年龄详情>>
更新时间:2023-09-19 13:34:50
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