• 不练腿,健身终会萎!送你一份最靠谱的美腿秘

    直立时双脚并拢膝盖不能相碰,髌骨朝内。 “X”型腿 双膝并拢而膝盖上无空隙,双脚无法并拢。 “XO”型腿 膝盖上基本正常,小腿间空隙过大。 看看自己的腿型详情>>

    更新时间:2023-10-10 13:25:07
  • 三种运动做错了等于不练

    跑步白跑——速度太快、时间不够孑然一身的你,在操场上或跑步机上做个拼命三郎,使劲地跑、快快地跑,十分钟过去,满脸通红,觉得终于完成今天的锻炼任务了。 详情>>

    更新时间:2023-09-19 13:28:05
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