减肥大全
30岁之前要做的30件事情
1.为自己建一个家。这可能不是你最终变老的地方,你可以把它变成你想要的样子。让这个地方是吸引人的,最重要的是,能够吸引你自己。
2.在卡拉ok酒吧唱你想唱的歌。整个晚上坐着是没有乐趣的。你要知道你有自己的歌。
3.学会做饭。会一个或两个特色菜来招待你的家人,朋友,或一次聚会。
4.保持洁净。不,我们不是在谈论果汁类的东西。摆脱生活中不必要的东西(包括那些有害的朋友)。
5.建立一个锻炼日程。并坚持下去。长久的生命有赖于你的健康。你会惊讶这样做还让你的头脑越来越好。
6.让自己沉浸在一种完全不同的文化。探索新的区域,像当地人一样吃饭,并结交新朋友。
7.建立(并且跟随)一个睡眠规律。每晚六小时的睡眠,并且不要再缩减了。
8.让自己有一个“Ferris Bueller’的时候。忘记你的职责,休假一天,做你喜欢的事情。
9.克服你的恐惧。先从第一个开始。然后,慢慢地并明确地,把它们都从你的恐惧列表中移除。
10.做志愿者。或大或小。一年一次或一周一次。找到一种方式来回报社会。
11.学习一种不同的语言。学到老,活到老。
12.分享你的知识和经验。一路上有人(父母,老师,老板,导师)曾教你前进。是时候把你学到的知识,积极和消极的,分享给那些渴望倾听和成长的人。
13.学习演奏一种乐器。
14.经常说“我爱你”。提醒人们,你关心他们。让他们听到是有好处的。对你来说也是重要的。
15.去国外旅行。买个特别的东西,这样你拥有的不仅仅是照片来记住你的冒险之旅。
16.买张音乐节的门票。当你到了那里,跳舞,就像只有你一个人在那里一样。
17.多给一些时间给在意自己的人。因为在一天结束的时候,是这些特别的人,你的家人和朋友,才是真正最重要的。
18.通宵。不是像上大学应付考试那样。创意和灵感往往出现在最不可能的时候。试试。只有一次。
19.强迫自己走出你的舒适区。做一些刺激到心脏的肾上腺素的事情。比如坐热气球,蹦极,跳伞。
20.测试自己的极限。爬山。(它不一定是珠峰)。
21.一个人也要好好生活。无论是看电影,在拥挤的餐厅吃饭,还是去周游世界。学会享受你自己的个人时光。
22.投资好的衣服。质量比数量更重要。
23.计划一次越野之旅。你见过欧洲甚至是亚洲。那你看到美洲的所有东西?
24.读你喜欢的作家写的书。
25.学会脱离手机生活。把手机关机一个小时,然后是一天,再然后是一整个星期。我们敢看当你拔掉电源会发生什么事情。
26.选择。你的意见是很重要的,可以创造出与众不同的事情。
27.开始401k计划。
28.多读书。它能让你获得在Twitter网站更多的知识。
29.找到一个导师。或者至少是那些可以给你职业建议的人。与他们一年见几次面。
30.给自己举办一个巨大的生日Party。这是你值得的。
- 有助快速瘦腿的15种食物
- 可以让你瞬间变瘦的小妙招
- 减肥常识:如何降低体脂率
- 怎样才能吃到“七成饱”
- 爱吃火锅后吃什么好减肥,吃完火锅
- 记住这些减肥小方法,保证一天比一天
- 减肥餐的制作需要啥工具,减脂餐怎
- 减肥必须具备的5个小窍门
- 为什么肥胖会引起器官衰竭,肥胖如
- 女孩每天走10公里上下班 8个月瘦身
- 做什么样的运动才能瘦肚子,怎样正
- 阳虚体质如何减肥
- 如何清理宿便 饮食上应注意什么?
- 既满足食欲也减肥的食谱
- 4道减肥食谱减肥与健康同时并存
- 如何做到既减肥又丰胸
- 全方位去除腰部赘肉
- 肥胖症
- 这些减肥误区让你得不偿失
- 枸杞减肥法
- 美臀操练就惊艳股沟
- 吃晚餐减肥必知的一些常识
- 减肥平台期要怎么突破
- 痰湿体质如何减肥
- 瘦身霜减肥三知道
- 跳绳减肥要注意哪些事项
- 瘦身网减肥建议有些瘦身方法不能信
- 想减肥 最好每天都要运动
- 所谓低脂食品不为人知的秘密
- 游泳多久能减肥
- 性感大腿修造三秘技
- 女性减肥的特殊黄金时期
- 超简单!睡前瘦腰放松操
- 每天散步可以帮助你减肥
- 纤细腰腹15天运动法
- 两个瘦腰又瘦腿的静止动作,不用动就
- 魔芋粉减肥的功效及吃法
- 秋天减肥必知的五个饮食要点
- 维生素在减肥中有哪些作用
- 跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
- 睡眠不足会让你更想吃甜食
- Kevin老师:减肥期怎样吃饱吃好又不
- 认识这些误区才能更有效的减肥
- 边走路边听歌更利于减肥
- 让你吃不停的四个生活陷阱
- 饮食减肥最有效的方法
- 跳绳能减肥吗
- 不吃主食能减肥吗
- 研究证明锻炼减肥效果明显优于饮食
- 十分有效的腿部训练
- 白到发光!范冰冰瘦成闪电告别微胖界
- 去健身房减不了肥 运动不能提升心
- 肥胖儿呼噜不是睡的香
- 夏季饮食减肥的七个误区
- 节食和运动哪个瘦小腹更有效
- 励志故事:网友一年成功减肥95斤
- 服用减肥药常见的三大误区
- 学生快速减肥需要注意的一些细节
- 春节前5个快速减肥法
- 绿色瘦身网:春季减肥行动吧
- 有氧运动是最流行的减肥方法
- 躺着就可变瘦,提高基础代谢快速燃脂
- 2018最新最全的减肥瘦身排行榜
- 9个白领瘦身小窍门 做对就能狠甩肉
- 吃萝卜可以减肥
- 拉肚子减肥的4个坏处
- 辣妹维多利亚授减肥秘诀给粉丝
- 3款冬瓜营养美味减肥汤
- 全靠老公支持 女子成功减掉孕期赘
- 每天跳绳半小时,一个月能瘦多少斤
- 十种简单有效的快速减肥方法
- 一周快速减肥食谱有众多的优点