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跳绳跳多久才能有减肥的效果
来源：减肥知识网
时间：2023-09-18 15:12:59
责编：专业减肥顾问
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每天跳绳要跳多久才能达到减肥的效果
半个小时.黄瓜,苦瓜,玉米,山楂茶是助你瘦身的几种食物.慢跑也可以瘦身而且有益健康.
每天跳绳30分钟减肥一般需要多少天才有效果
减肥不光是要靠运动，还要靠你控制自己的食量，做得到位坚持一两个星期都会看到效果
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