逛街减肥是爱美女性的最爱

女生是最爱逛街的，即使不买东西逛街也是她们的乐趣之一。可是你知道吗？逛街还有一个好处就是能减肥，逛几个小时就能燃烧很多热量！所以，胖MM们不妨找上好友，一起逛街减肥吧！以下绿色瘦身中心小编教你几招逛街有效消耗热量的秘诀！

逛街何以能减肥养颜

逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约385卡路里热量。累计起来，一年步行250公里以上，相当于从广州到深圳走了一个来回！瘦身的另外一个原因就是逛街过程中饮食减少。虽然很多人逛街时并没有刻意控制饮食，但兴之所至进食

已显得不重要。

逛商场或逛街，不管购物与否，了解商品的潮流、价格、品质，欣赏灯光下闪亮的珠宝、艳丽的华服等，对爱美的女性来说都是一种极大的心理满足和极为惬意的享受，养颜效果不言而喻。