减肥能靠不吃碳水化合物吗,不吃碳水化合物减肥会反弹吗?

不吃碳水化合物减肥会反弹吗?

常听身边有减脂、减肥的人咕哝：“我要杜绝摄入碳水化合物，吃下去的每一口，都是肥肉啊……”那这个说法到底是不正确的呢？

减肥期间是不是不能吃碳水化合物

不是，首先要理解碳水化合物的概念，就是由碳，氢，氧元素构成的化合物，通常糖类就是碳水化合物，因为它们成分的构成相同，糖类包括淀粉，葡萄糖，果糖，乳糖，半乳糖，纤维素等等，所以减肥期间还是应该少吃多锻炼，并不是不能吃。甜品含糖量很高就不要吃啦，多运动吧。加油哦，望采纳

不吃碳水化合物真的能减脂吗

可以试试减脂餐，微盐无油少肉。不过需要有毅力，减脂很痛苦的。

减肥是多吃碳水化合物还是少吃

正常吃啊，只要在下午3点之后就可以减少碳水化合物的摄取就好了。