不吃碳水是不是减肥快,怎么样减肥最快？

怎么样减肥最快？

　一、长时间不进食 　　不进食的时间应不超过4小时。如果长时间不吃东西，身体将释放更多胰岛素，导致人们很快产生饥饿感，最终忘掉饮食禁忌，放开肚子暴食，反而越胖 早餐 一杯脱脂牛奶，两片面包。 午餐 只吃蔬菜，定期补充维生素（最常吃的是柿子椒）。 晚餐 一般不吃，偶尔喝点稀粥。饮料喝不含糖的可乐，睡觉前四小时绝对不吃任何东西。 二、不吃碳水化合物 　　许多人认为不吃碳水化合物是一种行之有效的减肥好方法。当然不吃碳水化合物能很快减轻体重，但失去的是水分而不是脂肪，专家建议每天可以摄取适量的碳水化合物。三、生吃东西 　　不仅不能帮助减轻体重，而且容易中毒。少吃生食，多吃熟食。 四、喝很多咖啡 　　许多人每天咖啡在手，以此抵制吃东西的诱惑。这样虽然能够欺骗自己的胃，但不要忘了咖啡并不是无害的，它会慢慢导致胃炎。因此，最好不要喝咖啡减肥，而是喝水或减肥饮料。五、老嚼口香糖 　　有些人会因嚼口香糖失去胃口，从而达到节食减肥的效果，但也有人会因此分泌更多的胃液，导致胃部产生空空的感觉。长期胃液过多还会造成胃溃疡，而且嚼太多口香糖容易使人下巴疲劳。六、相信某些食物搭配方法 　　错误地认为某些食品搭配会致胖，而有的食物搭配则会减肥，然而，诸如此类的说法其实并没有科学根据。七、不吃盐 　　为减肥不吃盐的做法是错误的，人体每天必须摄取一定量的盐份，以维持身体的代谢平横，当然盐也不应多吃。八、吃很多水果 　　吃水果固然能够起到减肥的效果，但是水果同样含有糖分，长期多吃会发胖。专家建议：瘦身的人一天吃2-3个水果就可。

如果每天都不吃饭会不会减肥很快?一周大约可以瘦几斤

我现在的减肥方式是早上一定要吃 中午吃少许 晚上一般不要吃 要吃的话就早点吃 也吃少许 吃的时候要细嚼慢咽喝水只和矿泉水和茶 不吃煎炸油腻、甜的食物 多吃水果 多喝水 晚上9点后一定不能吃东西 9点以后实在是饿的话 可以喝一瓶酸奶 每天尽量能走6000步 每天最好睡8个小时 睡多了或者少了都要长胖 我现在一个多月瘦了10多斤了 我觉得这个方法还比较能够坚持我现在还在继续中

不吃碳水化合物减肥会反弹吗?

常听身边有减脂、减肥的人咕哝：“我要杜绝摄入碳水化合物，吃下去的每一口，都是肥肉啊……”那这个说法到底是不正确的呢？

减脂的话是不是要少吃碳水的东西呀

碳水化合物是能量的主要来源，减碰茄搏少碳水化合物笑祥的摄入能减少能量摄入。但是不要以为仅仅纳稿减少碳水化合物的摄入就可以减肥，还应减少脂肪摄入，多加运动，保持良好心态

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