自制降脂健身减肥茶

古籍《千金翼方》、《本草拾遗》、《食物本草会纂》等记载：茶叶、泽泻、丹参等有久服利人、延年轻身、去人脂之功。

今典《中药大辞典》等文献介绍：大黄、首乌含有泻下作用的蒽衍生物，包括大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素等成分。身体肥胖的人，由于体内脂肪积聚过多，不但形体不美，且容易产生疲劳不耐寒暑之象。常有头晕、头痛、心悸、腹胀等症状，还好并发诸如高血压、动脉硬化、糖尿病等疾患。

《降脂健身减肥茶》方中重用茶叶，茶叶中含有的大量茶多酚能溶解脂肪，所含有的维生素C又具有促进胆固醇排出作用;绿茶中含有的叶绿素不但能破坏食物中的胆固醇，还能阻碍胆固醇的消化和吸收。这些都能使体内胆固醇的含量降低。

《降脂健身减肥茶》方中几种中草药及茶叶的多种有效成分协同作用，不但通过泻下利水通便作用减少脂肪、胆固醇和食物养分在肠道内吸收而使之从二便导出，达到降脂减肥目的;还能生津止渴、和胃理气、调中化食、活血祛瘀、安和五脏，而对头晕、头痛、高血压、动脉硬化等病有预防治疗之效。

现将《降脂健身减肥茶》制法介绍如下：

《降脂健身减肥茶》配方：绿茶40%，首乌15%，泽泻15%，丹能15%，大黄5%，荷叶5%，玳玳花5%。

一、喷雾制茶法

1、水提浓缩。将上述的中草药先后用药量之8、4、2倍水分别煎煮60、45、36分钟取汁。合并三次提取液进行煎煮，浓缩成浓汁备用。

2、喷雾干燥。将茶叶置于干净盘中，用喷雾器具将中草药提取之浓汁喷雾于茶叶上。喷洒过程中要注意翻动茶叶，务使喷雾均匀。然后将盘中茶叶铺撒均匀，送入烘箱中烘去水分。经多次喷雾干燥过程，直至中草药提取浓汗喷雾使用完毕。

3、包装密封。将烘干之茶叶用食品塑料袋按每百克分装后，密封即为成品。

二、袋泡茶制法

1、选净粉碎。将上述的中草药(炮制好的)拣去杂质后，分别用粉碎机研磨粉碎成粒度大小一致的粗末。

2、混合分装。将中草药粗末与绿茶末一起混合均匀，每10克以茶用滤纸袋包装成袋泡茶，每10小袋用一食品塑料袋密封即可。

饮用方法：将约5克减肥花叶或袋泡茶放入杯中，先冲入杯中三分之一水量?a href"http://jbk.39.net/keshi/pifu/pifubing/490b3" target"_blank" classblue>痈敲?至5分钟后，再加至250毫升水量冲泡。每日饮2至4包。

（实习编辑：姜文苑）