黄瓜鸡蛋汤有减肥效果吗,黄瓜鸡蛋减肥法真的有用吗

黄瓜鸡蛋减肥法真的有用吗

我试过！！非常有用，这是我减肥多年以来唯一成功的一次！我坚持了六天，瘦了七斤！每天早上吃两到三个煮鸡蛋，中午也同样，晚上只吃一个，这个期间可以吃黄瓜，饿了就吃黄瓜，我也吃了一点凉拌豆芽之类的凉菜，每顿饭吃完都不要马上坐下或躺下，至少要站半个小时，看看电视听听歌很快就过去了，其实每餐吃煮鸡蛋都可以吃到饱为止，所以这次减肥我没觉得有什么难受，第六天时发现已经瘦了七斤，我原来95斤，减肥后88斤，后来开始慢慢恢复饮食，现在饮食完全正常了，什么都吃，也没限量，已经一个多月过去了，只反弹了两斤，我现在90斤左右，身体也没什么不舒服的，我觉得这是最好的减肥方法了，也许效果会因人而异，但是我建议你试试，我的很多朋友都在试哦！祝你减肥成功，越来越美哦！！

黄瓜和鸡蛋真的可以减肥吗？

最重要是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑，在这一周内，你的体重会明显下降，一般会下降10斤以上，如果你不是很瘦的话，但是你会感到没有力气，整天头昏，所以在假期实施这个方法。不过我的朋友也试过，她们没有什么不适的感觉，每天还能运动一小时。从第二周开始，你就可以吃一些水煮或清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油，下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外！如果你想瘦得快一点，就只能吃鸡蛋和黄瓜。这种减肥方法，瘦得速度很快，一定要坚持一段时间才会见效！而且效果容易巩固下来！如果你的胃不好的话，请不要尝试！！在减肥的过程中可能会便秘，建议喝些肠子蠕动的茶。如果能做一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！！我相信过一个月以后，你的胃以经很小了，你只需要吃一点点就会饱！这个方法瘦腰腹的效果很好，但是需要很好的毅力才能坚持！！所以找个同伴一起监督！！此办法本人试过，还是有作用的，但是没有坚持下来，好失败，现在开始，在重新来试，一定要成功！！！

黄瓜 鸡蛋减肥法,真的有效吗？会反弹吗？

黄瓜 鸡蛋减肥法,真的有效科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

黄瓜和鸡蛋能减肥吗

减肥是靠合理饮食的！！劳逸结合 多多锻炼 不是靠这样减肥的！！