四款黄瓜减肥食谱 营养又美味

      女性喝什么汤减肥，很多女性都把减肥当成毕生的事业，运动+饮食控制的方法最有效果，节食并不等于饿肚子，下面就让小编为大家介绍几道营养美味的汤品，不饿肚子也能减肥还可以吃出好气色!      苹果减肥汤      材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。      作法：      (1)瘦猪肉清水清洗干净，切成薄片备用。      (2)苹果去皮，切成小块，海带使用温水泡水清洗干净。      (3)锅中加入适量清水煮沸，放入清洗好的所有食材，大火煮十分钟，转入小火慢慢炖煮两小时，放入适量盐分调味即可。      功效：清理堆积在肠胃内的食物，而且加速血液循环，帮助减肥很有效果。
 
      黄瓜猪骨汤      材料：黄瓜一斤、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。      作法：      (1)猪骨清洗干净，直接剁成小块。      (2)剩下的食材一起清洗干净备用，黄瓜清洗干净切成小块。      (3)锅中加水煮滚，加入所有食材，使用大火煮十分钟，转小火煮两个半小时，加入准备好的调味品即可。      功效：消除身体水肿情况，针对水肿型身材很有效果。      紫菜红萝卜汤      材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。      作法：      (1)排骨清洗干净剁成小块，沸水中汆烫一下打捞出来清洗干净即可。      (2)紫菜用清水洗干净，芹菜切成小段，红萝卜清洗干净切成小颗粒。      (3)水煮滚之后，放入全部食材，大火先煮十分钟，转入小火煮二个半小时，加入准备好的调味品即可。      功效：调理肌肤，帮助清肠排毒，能够起到很好的减肥效果。
 
      海带减肥汤      材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。      作法：      (1)瘦猪肉清洗干净，切成薄片。      (2)冬瓜清洗干净，直接切成小块。海带温水泡发，清除泥、杂质等。      (3)水煮滚之后，放入准备好的所有食材，大火煮滚之后，转小火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。      功效：起到清热去湿、减肥瘦身的目的。      山楂决明减肥汤   &

nbsp;  材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。      作法：      (1)瘦猪肉清洗干净，切成报品。      (2)山楂和决明子用清水清洗干净备用。      (3)适量的清水用大火煮滚，放入准备好的所有食材，大火煮十分转如小火煮一小时半，加入调味品即可。      功效：能够清热解毒，缓解便秘症状，而且是排毒瘦身的好帮手。      女性喝什么汤减肥效果好?而以上的这五道美味汤品，绝对是成功瘦身的关键，那些为了减肥的女性们，不妨也一起来尝试一下吧!       黄瓜玉米粥      材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。      做法：      1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。      2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，最后撒些许盐即可。      功效：这款淡粥能有助于排毒，常食用能轻松瘦出窈窕，以达到减肥瘦身作用。      皮蛋黄瓜汤      材料：黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。      做法：      1、将洗净的黄瓜去皮切小块，松花皮蛋洗净后切块。      2、将蒜末倒入锅中爆香，尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄，再把黄瓜倒入一同翻炒，片刻后往锅中添加适量的清水，待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可。      功效：这道汤很美味，常吃就能轻松成为瘦身美人。      上面给大家介绍了4款黄瓜减肥食谱，黄瓜在生活中是一种常见的蔬菜，也可以生吃，学习了上面的食谱，大家在家有空的时候可以学着做下，让你减肥的同时吃到美味。