饮食减肥的注意事项

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p; 在工作中难免会有很多的应酬，尤其是男性们的应酬会更多，大鱼大肉的经常吃肯定会发胖的，那么在这样的人群在饮食上应该怎么办呢?当然是要减少脂肪的摄入了，今天就为大家介绍饮食减肥的注意事项!

      1一定要多锻炼，增加能量的消耗。

      2凡是蹄膀等肥腻肉类最好不吃，饮食要清淡。

      3摄入量一定要控制，只吃七八分饱。

      4不酗酒，酒也产生能量，多饮易患脂肪肝。

      5油多的蔬菜，用净水过一下，漂掉脂肪。

      减肥也不是一件难事，其实有时候你减肥瘦身不成功，并不是你的减肥方法不对头，而是你的生活习惯没有改变，拥有一个好的生活习惯和饮食习惯，减肥瘦身就不是难事!