消水肿3日减肥餐单

饮食减肥方法是水肿性肥胖的女性减肥的一个有效方法，可以多吃具有利尿祛脂功效的麦片、芝麻、薏苡仁、冬瓜等食品。下面健康塑身网小编就为你制定消水肿3日减肥餐单。

第一天

早餐：全麦面包2片，脱脂牛奶1杯。

午餐：水果麦片1碗，芝麻豆腐1份。

餐点：薏苡仁茶1杯。

晚餐：水果麦片1碗，菜卷柠檬1份，水煮鸡蛋1个。

第二天

早餐：水果麦片1碗，水煮鸡蛋1个。

午餐：水果麦片1碗，菜卷柠檬1份。

餐点：无糖咖啡1杯。

晚餐：芝麻豆腐1份，冬瓜蛤蜊发财汤1份。

第三天

早餐：豆浆1杯，香蕉1跟。

午餐：水果麦片1碗，核桃薏苡仁甜椒1份。

餐点：草莓几颗，杏仁几颗。

晚餐：菜卷柠檬1份，芝麻豆腐1份，全麦面包1片。