吃苦瓜减肥的注意事项

来源：减肥知识网时间：2023-09-18 11:20:23 责编：专业减肥顾问人气：

1、苦瓜必须要生吃。2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。5、建议在餐前半小时使用。6、去籽，但是千万不要去皮。7、黑苦瓜没有路苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。