七日排毒减肥食谱应该如何安排

周一早餐：低脂牛奶、燕麦粥 中餐：一颗水煮蛋、一片培根、菠菜沙拉 晚餐：苏打饼乾数片、一颗水梨

周二早餐：一颗水煮蛋、奶油鬆饼半块、一杯葡萄柚汁 中餐：烤牛肉、凉拌青菜 晚餐：水煮鸡胸肉、水果沙拉

周三早餐：四片黑麦饼乾、一片起司、一杯不加糖的哈密瓜汁 中餐：鲜虾沙拉 晚餐：坚果、半碗饭

周四早餐：贝果、一片培根、一杯不加糖柳橙汁 午餐：沙拉、蛤蛎义大利麵(少油) 晚餐：芦笋沙拉、水梨

周五早餐：少量葡萄乾、低脂牛奶、燕麦粥 中餐：四块苏打饼乾、水果沙拉、一碗鸡汤 晚餐：杏仁、一颗苹果、一份高丽菜

周六早餐：一颗水煮蛋、一片鬆饼、半杯水煮青豆 中餐：菠菜、奇异果、葡萄、木瓜 晚餐：炒青菜、红萝蔔四分之一根

周日早餐：低脂牛奶、一片白吐司 中餐：一颗水煮蛋、半碗白饭、半条清蒸鲈鱼 晚餐：一碗乾麵、一杯苹果醋