生姜红茶被誉为民间最有效的减肥方法

姜可以让身体产生热量，促进新陈代谢，红茶具有暖身的作用，两者合二为一，具有减肥的功效，被誉为民间最有效的减肥方法，下面跟着绿色瘦身网小编来了解怎样饮用生姜红茶吧！

1.姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。

2：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。

材料红茶包1包.生姜18g、砂糖1g、热水1000c.c.1天4-5杯量

生姜红茶被誉为民间最有效的减肥方法

3：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

材料红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c.1天4-5杯量

4：搭配饮食法：想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。